Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Life Multigrains, Quaker
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
390kcal pour 100 g
11,5 gProtéines
4,7 gLipides
77,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 390 kcal1 631 kJ | — |
| Protéines | 11,5 g | — |
| Lipides | 4,7 g | 6 % |
| dont acides gras saturés | 0,89 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,5 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,9 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 77,4 g | — |
| dont sucres | 20 g | 20 % |
| Fibres | 14,1 g | 50 % |
| Sodium | 340 mg | 15 % |
| Eau | 3,8 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 400 mg | 12 % |
| Calcium | 204 mg | 16 % |
| Magnésium | 146 mg | 35 % |
| Phosphore | 419 mg | 34 % |
| Fer | 10 mg | 57 % |
| Zinc | 2,5 mg | 22 % |
| Cuivre | 0,3 mg | 33 % |
| Sélénium | 28 µg | 51 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) | 2,6 mg | 217 % |
| Riboflavine (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacine (B3) | 6,2 mg | 39 % |
| Vitamine B6 | 0,68 mg | 40 % |
| Folates (B9) | 65 µg | 16 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie390 kcal · médiane 382 kcal
Protéines11,5 g · médiane 8,8 g
Fibres14,1 g · médiane 7,6 g
Sucres20 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,89 g · médiane 0,67 g
Sel0,85 g · médiane 0,82 g
79 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Thiamine (B1)2,6 mg · 217 %
- Fer10 mg · 57 %
- Sélénium28 µg · 51 %
- Fibres14,1 g · 50 %
- Vitamine B60,68 mg · 40 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.