Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, Lucky Charms, General Mills
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
389kcal pour 100 g
7,5 gProtéines
3,5 gLipides
83,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 389 kcal1 627 kJ | — |
| Protéines | 7,5 g | — |
| Lipides | 3,5 g | 5 % |
| dont acides gras saturés | 0,74 g | 4 % |
| Acides gras monoinsaturés | 1,2 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,2 g | — |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 83,4 g | — |
| dont sucres | 38 g | 38 % |
| Fibres | 5,1 g | 18 % |
| Sodium | 600 mg | 26 % |
| Eau | 2,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 195 mg | 6 % |
| Calcium | 380 mg | 29 % |
| Magnésium | 70 mg | 17 % |
| Phosphore | 257 mg | 21 % |
| Fer | 17 mg | 92 % |
| Zinc | 1,7 mg | 15 % |
| Cuivre | 0,21 mg | 24 % |
| Sélénium | 25 µg | 46 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,27 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) | 7 mg | 44 % |
| Vitamine B6 | 0,7 mg | 41 % |
| Folates (B9) | 161 µg | 40 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie389 kcal · médiane 382 kcal
Protéines7,5 g · médiane 8,8 g
Fibres5,1 g · médiane 7,6 g
Sucres38 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0,74 g · médiane 0,67 g
Sel1,5 g · médiane 0,82 g
32 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Fer17 mg · 92 %
- Sélénium25 µg · 46 %
- Niacine (B3)7 mg · 44 %
- Vitamine B60,7 mg · 41 %
- Folates (B9)161 µg · 40 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.