Céréales à déjeuner
Céréale, prête-à-manger, avoine en O miel et noix, Barbara's Bakery
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
393kcal pour 100 g
9,5 gProtéines
6,1 gLipides
75 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 393 kcal1 644 kJ | — |
| Protéines | 9,5 g | — |
| Lipides | 6,1 g | 8 % |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 % |
| Cholestérol | 0 mg | — |
| Glucides | 75 g | — |
| dont sucres | 35 g | 35 % |
| Fibres | 5,2 g | 19 % |
| Sodium | 250 mg | 11 % |
| Eau | 3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 203 mg | 6 % |
| Calcium | 286 mg | 22 % |
| Magnésium | 75 mg | 18 % |
| Phosphore | 232 mg | 19 % |
| Fer | 2,5 mg | 14 % |
| Zinc | 2,4 mg | 22 % |
| Cuivre | 0,01 mg | 1 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Folates (B9) | 19 µg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 212 aliments du groupe « Céréales à déjeuner »
Énergie393 kcal · médiane 382 kcal
Protéines9,5 g · médiane 8,8 g
Fibres5,2 g · médiane 7,6 g
Sucres35 g · médiane 18,2 g
Acides gras saturés0 g · médiane 0,67 g
Sel0,63 g · médiane 0,82 g
58 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Calcium286 mg · 22 %
- Zinc2,4 mg · 22 %
- Fibres5,2 g · 19 %
- Phosphore232 mg · 19 %
- Magnésium75 mg · 18 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.