Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, poulet teriyaki, laitue, tomates et sauce aux oignons doux
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
155kcal pour 100 g
10,9 gProtéines
2,4 gLipides
22,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 155 kcal649 kJ | — |
| Protéines | 10,9 g | — |
| Lipides | 2,4 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,51 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,64 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,83 g | — |
| Cholestérol | 22 mg | — |
| Glucides | 22,5 g | — |
| dont sucres | 6,1 g | 6 % |
| Fibres | 1,2 g | 4 % |
| Sodium | 305 mg | 13 % |
| Eau | 62,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 285 mg | 8 % |
| Calcium | 142 mg | 11 % |
| Magnésium | 23 mg | 5 % |
| Phosphore | 139 mg | 11 % |
| Fer | 1,5 mg | 8 % |
| Zinc | 0,64 mg | 6 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 8 % |
| Sélénium | 15 µg | 28 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 3 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 33 µg | — |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,38 mg | 3 % |
| Vitamine K | 4,2 µg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,27 mg | 23 % |
| Riboflavine (B2) | 0,21 mg | 16 % |
| Niacine (B3) | 5,1 mg | 32 % |
| Vitamine B6 | 0,28 mg | 17 % |
| Folates (B9) | 82 µg | 21 % |
| Vitamine B12 | 0,11 µg | 5 % |
| Vitamine C | 1,1 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie155 kcal · médiane 266 kcal
Protéines10,9 g · médiane 11,9 g
Fibres1,2 g · médiane 1,2 g
Sucres6,1 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,51 g · médiane 4,2 g
Sel0,76 g · médiane 1,4 g
36 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Niacine (B3)5,1 mg · 32 %
- Sélénium15 µg · 28 %
- Thiamine (B1)0,27 mg · 23 %
- Folates (B9)82 µg · 21 %
- Vitamine B60,28 mg · 17 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.