Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, dinde, rôti de porc et jambon, laitue et tomates
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
146kcal pour 100 g
10,7 gProtéines
2,4 gLipides
20,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 146 kcal610 kJ | — |
| Protéines | 10,7 g | — |
| Lipides | 2,4 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,57 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,62 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,84 g | — |
| Cholestérol | 16 mg | — |
| Glucides | 20,4 g | — |
| dont sucres | 3,2 g | 3 % |
| Fibres | 1,4 g | 5 % |
| Sodium | 348 mg | 15 % |
| Eau | 64,7 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 265 mg | 8 % |
| Calcium | 153 mg | 12 % |
| Magnésium | 22 mg | 5 % |
| Phosphore | 131 mg | 10 % |
| Fer | 1,9 mg | 11 % |
| Zinc | 1,2 mg | 11 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 9 % |
| Sélénium | 17 µg | 31 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 2 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 29 µg | — |
| Vitamine D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamine K | 4,7 µg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,28 mg | 23 % |
| Riboflavine (B2) | 0,24 mg | 18 % |
| Niacine (B3) | 4,5 mg | 28 % |
| Vitamine B6 | 0,22 mg | 13 % |
| Folates (B9) | 100 µg | 25 % |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamine C | 0,8 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie146 kcal · médiane 266 kcal
Protéines10,7 g · médiane 11,9 g
Fibres1,4 g · médiane 1,2 g
Sucres3,2 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,57 g · médiane 4,2 g
Sel0,87 g · médiane 1,4 g
33 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium17 µg · 31 %
- Niacine (B3)4,5 mg · 28 %
- Folates (B9)100 µg · 25 %
- Thiamine (B1)0,28 mg · 23 %
- Riboflavine (B2)0,24 mg · 18 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.