Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, sandwich, sous-marin fait avec pain blanc, jambon, laitue et tomates
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
151kcal pour 100 g
9,1 gProtéines
2,5 gLipides
22,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 151 kcal631 kJ | — |
| Protéines | 9,1 g | — |
| Lipides | 2,5 g | 3 % |
| dont acides gras saturés | 0,63 g | 3 % |
| Acides gras monoinsaturés | 0,76 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 0,83 g | — |
| Cholestérol | 12 mg | — |
| Glucides | 22,9 g | — |
| dont sucres | 3,5 g | 4 % |
| Fibres | 1,3 g | 5 % |
| Sodium | 396 mg | 17 % |
| Eau | 63,3 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 367 mg | 11 % |
| Calcium | 169 mg | 13 % |
| Magnésium | 20 mg | 5 % |
| Phosphore | 116 mg | 9 % |
| Fer | 1,8 mg | 10 % |
| Zinc | 0,88 mg | 8 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 9 % |
| Sélénium | 17 µg | 31 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 2 µg | 0 % |
| Bêta-carotène | 25 µg | — |
| Vitamine D | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamine E | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamine K | 4,7 µg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,38 mg | 31 % |
| Riboflavine (B2) | 0,24 mg | 19 % |
| Niacine (B3) | 4,2 mg | 26 % |
| Vitamine B6 | 0,17 mg | 10 % |
| Folates (B9) | 109 µg | 27 % |
| Vitamine B12 | 0,12 µg | 5 % |
| Vitamine C | 0,9 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie151 kcal · médiane 266 kcal
Protéines9,1 g · médiane 11,9 g
Fibres1,3 g · médiane 1,2 g
Sucres3,5 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés0,63 g · médiane 4,2 g
Sel0,99 g · médiane 1,4 g
23 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium17 µg · 31 %
- Thiamine (B1)0,38 mg · 31 %
- Folates (B9)109 µg · 27 %
- Niacine (B3)4,2 mg · 26 %
- Riboflavine (B2)0,24 mg · 19 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.