Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, plat d'accompagnement, salade de chou
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
153kcal pour 100 g
0,95 gProtéines
9,9 gLipides
14,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 153 kcal638 kJ | — |
| Protéines | 0,95 g | — |
| Lipides | 9,9 g | 13 % |
| dont acides gras saturés | 1,6 g | 8 % |
| Acides gras monoinsaturés | 2,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 5,3 g | — |
| Cholestérol | 4 mg | — |
| Glucides | 14,9 g | — |
| dont sucres | 12,2 g | 12 % |
| Fibres | 1,6 g | 6 % |
| Sodium | 203 mg | 9 % |
| Eau | 73,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 129 mg | 4 % |
| Calcium | 30 mg | 2 % |
| Magnésium | 8 mg | 2 % |
| Phosphore | 20 mg | 2 % |
| Fer | 0,22 mg | 1 % |
| Zinc | 0,14 mg | 1 % |
| Cuivre | 0,02 mg | 2 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 28 µg | 3 % |
| Bêta-carotène | 157 µg | — |
| Vitamine D | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,54 mg | 4 % |
| Vitamine K | 71 µg | 59 % |
| Thiamine (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niacine (B3) | 0,21 mg | 1 % |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 7 % |
| Vitamine B12 | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamine C | 15 mg | 16 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie153 kcal · médiane 266 kcal
Protéines0,95 g · médiane 11,9 g
Fibres1,6 g · médiane 1,2 g
Sucres12,2 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés1,6 g · médiane 4,2 g
Sel0,51 g · médiane 1,4 g
1 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Vitamine K71 µg · 59 %
- Vitamine C15 mg · 16 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.