Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, plat principal, poulet, pané et frit, désossé, nature
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
307kcal pour 100 g
15,9 gProtéines
20,4 gLipides
14,9 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 307 kcal1 283 kJ | — |
| Protéines | 15,9 g | — |
| Lipides | 20,4 g | 27 % |
| dont acides gras saturés | 3,6 g | 18 % |
| Acides gras monoinsaturés | 7,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 6,5 g | — |
| Cholestérol | 55 mg | — |
| Glucides | 14,9 g | — |
| dont sucres | 0,08 g | 0 % |
| Fibres | 0,9 g | 3 % |
| Sodium | 594 mg | 26 % |
| Eau | 46,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 251 mg | 7 % |
| Calcium | 11 mg | 1 % |
| Magnésium | 24 mg | 6 % |
| Phosphore | 272 mg | 22 % |
| Fer | 0,83 mg | 5 % |
| Zinc | 0,59 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 6 % |
| Sélénium | 17 µg | 31 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 5 µg | 1 % |
| Bêta-carotène | 0 µg | — |
| Vitamine D | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamine E | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamine K | 7 µg | 6 % |
| Thiamine (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) | 0,2 mg | 16 % |
| Niacine (B3) | 6 mg | 37 % |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 9 % |
| Folates (B9) | 15 µg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0,33 µg | 14 % |
| Vitamine C | 0,6 mg | 1 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie307 kcal · médiane 266 kcal
Protéines15,9 g · médiane 11,9 g
Fibres0,9 g · médiane 1,2 g
Sucres0,08 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés3,6 g · médiane 4,2 g
Sel1,5 g · médiane 1,4 g
82 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Niacine (B3)6 mg · 37 %
- Sélénium17 µg · 31 %
- Phosphore272 mg · 22 %
- Riboflavine (B2)0,2 mg · 16 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.