Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, déjeuner, croissant avec oeuf et fromage
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
304kcal pour 100 g
10,1 gProtéines
19,5 gLipides
22,5 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 304 kcal1 270 kJ | — |
| Protéines | 10,1 g | — |
| Lipides | 19,5 g | 26 % |
| dont acides gras saturés | 11,1 g | 55 % |
| Acides gras monoinsaturés | 5,9 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,1 g | — |
| Cholestérol | 170 mg | — |
| Glucides | 22,5 g | — |
| Fibres | 0,99 g | 4 % |
| Sodium | 434 mg | 19 % |
| Eau | 45,5 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 137 mg | 4 % |
| Calcium | 192 mg | 15 % |
| Magnésium | 17 mg | 4 % |
| Phosphore | 274 mg | 22 % |
| Fer | 1,7 mg | 10 % |
| Zinc | 1,4 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 8 % |
| Sélénium | 19 µg | 35 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 223 µg | 25 % |
| Bêta-carotène | 106 µg | — |
| Vitamine D | 0,74 µg | 4 % |
| Thiamine (B1) | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavine (B2) | 0,3 mg | 23 % |
| Niacine (B3) | 1,2 mg | 7 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 5 % |
| Folates (B9) | 43 µg | 11 % |
| Vitamine B12 | 0,61 µg | 25 % |
| Vitamine C | 0,1 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie304 kcal · médiane 266 kcal
Protéines10,1 g · médiane 11,9 g
Fibres0,99 g · médiane 1,2 g
Acides gras saturés11,1 g · médiane 4,2 g
Sel1,1 g · médiane 1,4 g
29 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium19 µg · 35 %
- Vitamine B120,61 µg · 25 %
- Vitamine A223 µg · 25 %
- Riboflavine (B2)0,3 mg · 23 %
- Phosphore274 mg · 22 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.