Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, déjeuner, bagel, avec jambon, oeuf et fromage
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
253kcal pour 100 g
14 gProtéines
9,7 gLipides
27,4 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 253 kcal1 057 kJ | — |
| Protéines | 14 g | — |
| Lipides | 9,7 g | 13 % |
| dont acides gras saturés | 4,1 g | 21 % |
| Acides gras monoinsaturés | 3 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,7 g | — |
| Cholestérol | 127 mg | — |
| Glucides | 27,4 g | — |
| dont sucres | 3,7 g | 4 % |
| Fibres | 0,2 g | 1 % |
| Sodium | 659 mg | 29 % |
| Eau | 46,4 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 137 mg | 4 % |
| Calcium | 97 mg | 7 % |
| Magnésium | 21 mg | 5 % |
| Phosphore | 208 mg | 17 % |
| Fer | 2,2 mg | 12 % |
| Zinc | 1,3 mg | 11 % |
| Cuivre | 0,23 mg | 25 % |
| Sélénium | 26 µg | 48 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 97 µg | 11 % |
| Vitamine D | 0,4 µg | 2 % |
| Vitamine E | 0,61 mg | 4 % |
| Vitamine K | 2,9 µg | 2 % |
| Thiamine (B1) | 0,37 mg | 31 % |
| Riboflavine (B2) | 0,32 mg | 24 % |
| Niacine (B3) | 3,2 mg | 20 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 5 % |
| Folates (B9) | 100 µg | 25 % |
| Vitamine B12 | 0,73 µg | 30 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie253 kcal · médiane 266 kcal
Protéines14 g · médiane 11,9 g
Fibres0,2 g · médiane 1,2 g
Sucres3,7 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés4,1 g · médiane 4,2 g
Sel1,6 g · médiane 1,4 g
72 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium26 µg · 48 %
- Thiamine (B1)0,37 mg · 31 %
- Vitamine B120,73 µg · 30 %
- Cuivre0,23 mg · 25 %
- Folates (B9)100 µg · 25 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.