Aliments prêts-à-manger
Aliments prêts à manger, déjeuner, croissant avec oeuf, fromage et jambon
Pour 100 g de partie comestible · CNF 2026
261kcal pour 100 g
12,5 gProtéines
15,0 gLipides
19 gGlucides
Énergie et macronutriments
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Énergie | 261 kcal1 093 kJ | — |
| Protéines | 12,5 g | — |
| Lipides | 15,0 g | 20 % |
| dont acides gras saturés | 5,2 g | 26 % |
| Acides gras monoinsaturés | 4,7 g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,5 g | — |
| Cholestérol | 140 mg | — |
| Glucides | 19 g | — |
| dont sucres | 5,4 g | 5 % |
| Fibres | 0,9 g | 3 % |
| Sodium | 711 mg | 31 % |
| Eau | 51,1 g | — |
Minéraux
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Potassium | 179 mg | 5 % |
| Calcium | 95 mg | 7 % |
| Magnésium | 17 mg | 4 % |
| Phosphore | 221 mg | 18 % |
| Fer | 1,4 mg | 8 % |
| Zinc | 1,4 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 9 % |
| Sélénium | 18 µg | 33 % |
Vitamines
Pour 100 g de partie comestible
| Nutriment | 100 g | Valeur quotidienne |
|---|---|---|
| Vitamine A | 146 µg | 16 % |
| Bêta-carotène | 29 µg | — |
| Vitamine D | 0,57 µg | 3 % |
| Vitamine E | 0,76 mg | 5 % |
| Vitamine K | 2,1 µg | 2 % |
| Thiamine (B1) | 0,34 mg | 28 % |
| Riboflavine (B2) | 0,2 mg | 15 % |
| Niacine (B3) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 9 % |
| Folates (B9) | 56 µg | 14 % |
| Vitamine B12 | 0,66 µg | 28 % |
| Vitamine C | 0,1 mg | 0 % |
Dans son groupe
Position parmi 137 aliments du groupe « Aliments prêts-à-manger »
Énergie261 kcal · médiane 266 kcal
Protéines12,5 g · médiane 11,9 g
Fibres0,9 g · médiane 1,2 g
Sucres5,4 g · médiane 3,2 g
Acides gras saturés5,2 g · médiane 4,2 g
Sel1,8 g · médiane 1,4 g
58 % des aliments du groupe contiennent moins de protéines. Le trait fin marque la médiane du groupe.
Les plus fortes teneurs
Nutriments dont 100 g couvrent la plus grande part de la référence quotidienne
- Sélénium18 µg · 33 %
- Thiamine (B1)0,34 mg · 28 %
- Vitamine B120,66 µg · 28 %
- Phosphore221 mg · 18 %
- Vitamine A146 µg · 16 %
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Source : Santé Canada, Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2026 · contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert – Canada.
Valeurs telles que publiées dans la table nationale, pour 100 g de partie comestible. « 0 » inclut les traces sous la limite de détection. Valeurs quotidiennes : Règlement sur les aliments et drogues, Santé Canada.