Voileivät ja hampurilaiset
Nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
276kcal / 100 g
9,3 gProteiini
11,2 gRasva
33,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 276 kcal1 154 kJ | 14 % |
| Proteiini | 9,3 g | 19 % |
| Rasva | 11,2 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,1 g | 15 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,4 g | — |
| Kolesteroli | 16 mg | — |
| Hiilihydraatti | 33,4 g | 13 % |
| josta sokereita | 1,5 g | 2 % |
| Tärkkelys | 31,8 g | — |
| Ravintokuitu | 1,7 g | — |
| Suola | 1,3 g | 22 % |
| Vesi | 43,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 153 mg | 8 % |
| Kalsium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 105 mg | 15 % |
| Rauta | 0,72 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,89 mg | 9 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 8,3 µg | 15 % |
| Jodi | 6 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 4,1 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 1,8 µg | — |
| D-vitamiini | 0,09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,83 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 7,6 µg | 10 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niasiini | 1,7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 24 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Voileivät ja hampurilaiset” 78 elintarvikkeen joukossa
Energia276 kcal · mediaani 234 kcal
Proteiini9,3 g · mediaani 10 g
Ravintokuitu1,7 g · mediaani 1,5 g
Sokerit1,5 g · mediaani 1,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,1 g · mediaani 3,1 g
Suola1,3 g · mediaani 1 g
35 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Proteiini9,3 g · 19 %
- Tiamiini (B1)0,2 mg · 18 %
- Seleeni8,3 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Täytetty leipä, panini, mozzarella, mr panini276 kcal
- Hampurilainen, vuohenjuustohampurilainen, rouhesämpylä276 kcal
- Hampurilainen, kerroshampurilainen275 kcal
- Porilainen, ilman mausteita, grilliruoka273 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, mcdonald's270 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger270 kcal
- Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's268 kcal
- Voileipä, lämmin juustoleipä, kananmuna284 kcal
- Hampurilainen, lohihampurilainen266 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä263 kcal
- Täytetty leipä, kinkkukolmioleipä291 kcal
- Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger260 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.