Voileivät ja hampurilaiset
Hampurilainen, lohihampurilainen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
266kcal / 100 g
10,3 gProteiini
19,1 gRasva
14,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 266 kcal1 113 kJ | 13 % |
| Proteiini | 10,3 g | 21 % |
| Rasva | 19,1 g | 27 % |
| josta tyydyttynyttä | 4 g | 20 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 7,3 g | — |
| Kolesteroli | 68 mg | — |
| Hiilihydraatti | 14,4 g | 6 % |
| josta sokereita | 0,89 g | 1 % |
| Tärkkelys | 13,6 g | — |
| Ravintokuitu | 1,3 g | — |
| Suola | 0,86 g | 14 % |
| Vesi | 53,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 233 mg | 12 % |
| Kalsium | 79 mg | 10 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 147 mg | 21 % |
| Rauta | 0,43 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,7 mg | 7 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 14 µg | 25 % |
| Jodi | 41 µg | 28 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 55 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 58 µg | — |
| D-vitamiini | 2,5 µg | 49 % |
| E-vitamiini | 4,5 mg | 37 % |
| K-vitamiini | 25 µg | 33 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niasiini | 2,5 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,29 mg | 21 % |
| Folaatti | 17 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 1,3 µg | 51 % |
| C-vitamiini | 2,1 mg | 3 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini1,3 µg · 51 %
- D-vitamiini2,5 µg · 49 %
- E-vitamiini4,5 mg · 37 %
- K-vitamiini25 µg · 33 %
- Jodi41 µg · 28 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's268 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä263 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger270 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, mcdonald's270 kcal
- Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger260 kcal
- Hampurilainen, juustohampurilainen, hesburger259 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä258 kcal
- Hampurilainen, kerroshampurilainen275 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen257 kcal
- Hampurilainen, vuohenjuustohampurilainen, rouhesämpylä276 kcal
- Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger256 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, hk burgeri, pihvi ja sämpylä253 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.