Voileivät ja hampurilaiset
Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
260kcal / 100 g
11,8 gProteiini
16,5 gRasva
17,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 260 kcal1 087 kJ | 13 % |
| Proteiini | 11,8 g | 24 % |
| Rasva | 16,5 g | 24 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,9 g | 25 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 7,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,8 g | — |
| Kolesteroli | 28 mg | — |
| Hiilihydraatti | 17,3 g | 7 % |
| josta sokereita | 1,6 g | 2 % |
| Tärkkelys | 15,8 g | — |
| Ravintokuitu | 1,1 g | — |
| Suola | 1 g | 17 % |
| Vesi | 51,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 209 mg | 10 % |
| Kalsium | 89 mg | 11 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 127 mg | 18 % |
| Rauta | 1,1 mg | 8 % |
| Sinkki | 2,6 mg | 26 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 9,3 µg | 17 % |
| Jodi | 22 µg | 14 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 55 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 252 µg | — |
| D-vitamiini | 0,13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 17 µg | 23 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini | 2,1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 14 % |
| Folaatti | 17 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,51 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 1,9 mg | 2 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Sinkki2,6 mg · 26 %
- Proteiini11,8 g · 24 %
- K-vitamiini17 µg · 23 %
- B12-vitamiini0,51 µg · 20 %
- Fosfori127 mg · 18 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Hampurilainen, juustohampurilainen, hesburger259 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä258 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen257 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä263 kcal
- Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger256 kcal
- Hampurilainen, lohihampurilainen266 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, hk burgeri, pihvi ja sämpylä253 kcal
- Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's268 kcal
- Hampurilainen, gluteeniton hampurilainen, hesburger251 kcal
- Hampurilainen, tavallinen, hesburger250 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger270 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, mcdonald's270 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.