Voileivät ja hampurilaiset
Hampurilainen, ruishampurilainen, naudanliha
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
183kcal / 100 g
8,7 gProteiini
9,6 gRasva
13,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 183 kcal764 kJ | 9 % |
| Proteiini | 8,7 g | 17 % |
| Rasva | 9,6 g | 14 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,9 g | 14 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,8 g | — |
| Kolesteroli | 29 mg | — |
| Hiilihydraatti | 13,9 g | 5 % |
| josta sokereita | 2,6 g | 3 % |
| Tärkkelys | 11,3 g | — |
| Ravintokuitu | 2,9 g | — |
| Suola | 0,72 g | 12 % |
| Vesi | 63,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 271 mg | 14 % |
| Kalsium | 87 mg | 11 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Fosfori | 160 mg | 23 % |
| Rauta | 1,3 mg | 9 % |
| Sinkki | 1,7 mg | 17 % |
| Kupari | 0,18 mg | 18 % |
| Seleeni | 9,6 µg | 17 % |
| Jodi | 22 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 66 µg | 8 % |
| Beetakaroteeni | 130 µg | — |
| D-vitamiini | 0,32 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 11 µg | 15 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niasiini | 1,4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,18 mg | 13 % |
| Folaatti | 24 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,62 µg | 25 % |
| C-vitamiini | 4 mg | 5 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- B12-vitamiini0,62 µg · 25 %
- Fosfori160 mg · 23 %
- Kupari0,18 mg · 18 %
- Seleeni9,6 µg · 17 %
- Proteiini8,7 g · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä186 kcal
- Hampurilainen, bataattiburgeri, naudanliha179 kcal
- Hampurilainen, nyhtöpossu ja rouhesämpylä187 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä197 kcal
- Hampurilainen, ruishampurilainen, porsaan ulkofilee202 kcal
- Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu160 kcal
- Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä209 kcal
- Hampurilainen, mcfeast, mcdonald's212 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä215 kcal
- Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä216 kcal
- Hampurilainen, whopper, burger king218 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä234 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.