Voileivät ja hampurilaiset
Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
209kcal / 100 g
10,7 gProteiini
12,9 gRasva
13,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 209 kcal874 kJ | 10 % |
| Proteiini | 10,7 g | 21 % |
| Rasva | 12,9 g | 18 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,1 g | 21 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,7 g | — |
| Kolesteroli | 51 mg | — |
| Hiilihydraatti | 13,2 g | 5 % |
| josta sokereita | 1,5 g | 2 % |
| Tärkkelys | 11,8 g | — |
| Ravintokuitu | 0,97 g | — |
| Suola | 0,92 g | 15 % |
| Vesi | 60,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 229 mg | 11 % |
| Kalsium | 71 mg | 9 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Fosfori | 131 mg | 19 % |
| Rauta | 1,2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1,6 mg | 16 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 9,5 µg | 17 % |
| Jodi | 18 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 69 µg | 9 % |
| Beetakaroteeni | 270 µg | — |
| D-vitamiini | 0,33 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 19 µg | 25 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini | 1,9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,19 mg | 14 % |
| Folaatti | 16 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,52 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 2,3 mg | 3 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini19 µg · 25 %
- Proteiini10,7 g · 21 %
- B12-vitamiini0,52 µg · 21 %
- Fosfori131 mg · 19 %
- Seleeni9,5 µg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Hampurilainen, mcfeast, mcdonald's212 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä215 kcal
- Hampurilainen, ruishampurilainen, porsaan ulkofilee202 kcal
- Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä216 kcal
- Hampurilainen, whopper, burger king218 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä197 kcal
- Hampurilainen, nyhtöpossu ja rouhesämpylä187 kcal
- Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä186 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä234 kcal
- Hampurilainen, tavallinen, mcdonald's234 kcal
- Hampurilainen, ruishampurilainen, naudanliha183 kcal
- Hampurilainen, naudanlihapihvi ja rouhesämpylä236 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.