Voileivät ja hampurilaiset
Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
186kcal / 100 g
11,2 gProteiini
6,4 gRasva
22,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 186 kcal780 kJ | 9 % |
| Proteiini | 11,2 g | 22 % |
| Rasva | 6,4 g | 9 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,8 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,7 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1 g | — |
| Kolesteroli | 19 mg | — |
| Hiilihydraatti | 22,3 g | 9 % |
| josta sokereita | 3,1 g | 3 % |
| Tärkkelys | 19,2 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 1,1 g | 18 % |
| Vesi | 56,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 269 mg | 13 % |
| Kalsium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfori | 121 mg | 17 % |
| Rauta | 1,6 mg | 11 % |
| Sinkki | 1,7 mg | 17 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 8,6 µg | 16 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 58 µg | 7 % |
| Beetakaroteeni | 549 µg | — |
| D-vitamiini | 0,21 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,92 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 6,2 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niasiini | 2,5 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,22 mg | 16 % |
| Folaatti | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 2,6 mg | 3 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Proteiini11,2 g · 22 %
- Fosfori121 mg · 17 %
- Sinkki1,7 mg · 17 %
- B12-vitamiini0,42 µg · 17 %
- B6-vitamiini0,22 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Hampurilainen, nyhtöpossu ja rouhesämpylä187 kcal
- Hampurilainen, ruishampurilainen, naudanliha183 kcal
- Hampurilainen, bataattiburgeri, naudanliha179 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä197 kcal
- Hampurilainen, ruishampurilainen, porsaan ulkofilee202 kcal
- Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä209 kcal
- Hampurilainen, mcfeast, mcdonald's212 kcal
- Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu160 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä215 kcal
- Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä216 kcal
- Hampurilainen, whopper, burger king218 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä234 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.