Voileivät ja hampurilaiset
Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
216kcal / 100 g
9,5 gProteiini
10,5 gRasva
22,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 216 kcal904 kJ | 11 % |
| Proteiini | 9,5 g | 19 % |
| Rasva | 10,5 g | 15 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,7 g | 18 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Kolesteroli | 21 mg | — |
| Hiilihydraatti | 22,3 g | 9 % |
| josta sokereita | 3,1 g | 3 % |
| Tärkkelys | 19,2 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 1 g | 17 % |
| Vesi | 52,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 199 mg | 10 % |
| Kalsium | 18 mg | 2 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 87 mg | 12 % |
| Rauta | 0,85 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,5 mg | 15 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 9,7 µg | 18 % |
| Jodi | 22 µg | 15 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 61 µg | 8 % |
| Beetakaroteeni | 540 µg | — |
| D-vitamiini | 0,23 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0,93 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5,4 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niasiini | 2,1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,19 mg | 14 % |
| Folaatti | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,35 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 2,6 mg | 3 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Proteiini9,5 g · 19 %
- Seleeni9,7 µg · 18 %
- Sinkki1,5 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä215 kcal
- Hampurilainen, whopper, burger king218 kcal
- Hampurilainen, mcfeast, mcdonald's212 kcal
- Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä209 kcal
- Hampurilainen, ruishampurilainen, porsaan ulkofilee202 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä234 kcal
- Hampurilainen, tavallinen, mcdonald's234 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä197 kcal
- Hampurilainen, naudanlihapihvi ja rouhesämpylä236 kcal
- Hampurilainen, tupla whopper, burger king238 kcal
- Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's243 kcal
- Hampurilainen, nyhtöpossu ja rouhesämpylä187 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.