Voileivät ja hampurilaiset
Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
197kcal / 100 g
5,5 gProteiini
8,5 gRasva
23 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 197 kcal823 kJ | 10 % |
| Proteiini | 5,5 g | 11 % |
| Rasva | 8,5 g | 12 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,9 g | 10 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 2,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,2 g | — |
| Kolesteroli | 28 mg | — |
| Hiilihydraatti | 23 g | 9 % |
| josta sokereita | 2,5 g | 3 % |
| Tärkkelys | 20,4 g | — |
| Ravintokuitu | 2,6 g | — |
| Suola | 1 g | 17 % |
| Vesi | 57,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 292 mg | 15 % |
| Kalsium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Fosfori | 95 mg | 14 % |
| Rauta | 0,93 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,56 mg | 6 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 6,1 µg | 11 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 118 µg | 15 % |
| Beetakaroteeni | 823 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 2,3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 22 µg | 29 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,79 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 25 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 6 mg | 7 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini22 µg · 29 %
- E-vitamiini2,3 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Hampurilainen, ruishampurilainen, porsaan ulkofilee202 kcal
- Hampurilainen, nyhtöpossu ja rouhesämpylä187 kcal
- Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä186 kcal
- Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä209 kcal
- Hampurilainen, ruishampurilainen, naudanliha183 kcal
- Hampurilainen, mcfeast, mcdonald's212 kcal
- Hampurilainen, bataattiburgeri, naudanliha179 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä215 kcal
- Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä216 kcal
- Hampurilainen, whopper, burger king218 kcal
- Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu160 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä234 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.