Voileivät ja hampurilaiset
Hampurilainen, bataattiburgeri, naudanliha
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
179kcal / 100 g
9,5 gProteiini
11,4 gRasva
8,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 179 kcal747 kJ | 9 % |
| Proteiini | 9,5 g | 19 % |
| Rasva | 11,4 g | 16 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,5 g | 28 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,84 g | — |
| Kolesteroli | 39 mg | — |
| Hiilihydraatti | 8,8 g | 3 % |
| josta sokereita | 2,4 g | 3 % |
| Tärkkelys | 6,4 g | — |
| Ravintokuitu | 1,5 g | — |
| Suola | 0,77 g | 13 % |
| Vesi | 67,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 254 mg | 13 % |
| Kalsium | 154 mg | 19 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfori | 136 mg | 19 % |
| Rauta | 0,81 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,8 mg | 18 % |
| Kupari | 0,09 mg | 9 % |
| Seleeni | 6,6 µg | 12 % |
| Jodi | 14 µg | 9 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 323 µg | 40 % |
| Beetakaroteeni | 3 048 µg | — |
| D-vitamiini | 0,28 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0,79 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5,4 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 1,3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 14 % |
| Folaatti | 19 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,51 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 2,2 mg | 3 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- A-vitamiini323 µg · 40 %
- B12-vitamiini0,51 µg · 20 %
- Fosfori136 mg · 19 %
- Kalsium154 mg · 19 %
- Proteiini9,5 g · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Hampurilainen, ruishampurilainen, naudanliha183 kcal
- Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä186 kcal
- Hampurilainen, nyhtöpossu ja rouhesämpylä187 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä197 kcal
- Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu160 kcal
- Hampurilainen, ruishampurilainen, porsaan ulkofilee202 kcal
- Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä209 kcal
- Hampurilainen, mcfeast, mcdonald's212 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä215 kcal
- Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä216 kcal
- Hampurilainen, whopper, burger king218 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä234 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.