Voileivät ja hampurilaiset
Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
160kcal / 100 g
7,9 gProteiini
10 gRasva
8,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 160 kcal670 kJ | 8 % |
| Proteiini | 7,9 g | 16 % |
| Rasva | 10 g | 14 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,1 g | 21 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,8 g | — |
| Kolesteroli | 35 mg | — |
| Hiilihydraatti | 8,7 g | 3 % |
| josta sokereita | 2,4 g | 3 % |
| Tärkkelys | 6,3 g | — |
| Ravintokuitu | 1,9 g | — |
| Suola | 0,54 g | 9 % |
| Vesi | 70 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 248 mg | 12 % |
| Kalsium | 238 mg | 30 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Fosfori | 148 mg | 21 % |
| Rauta | 1,7 mg | 12 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,15 mg | 15 % |
| Seleeni | 6,4 µg | 12 % |
| Jodi | 9,2 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 316 µg | 40 % |
| Beetakaroteeni | 3 043 µg | — |
| D-vitamiini | 0,19 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,76 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 6 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niasiini | 0,44 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 23 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,33 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 2,2 mg | 3 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- A-vitamiini316 µg · 40 %
- Kalsium238 mg · 30 %
- Fosfori148 mg · 21 %
- Proteiini7,9 g · 16 %
- Kupari0,15 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Hampurilainen, bataattiburgeri, naudanliha179 kcal
- Hampurilainen, ruishampurilainen, naudanliha183 kcal
- Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä186 kcal
- Hampurilainen, nyhtöpossu ja rouhesämpylä187 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä197 kcal
- Hampurilainen, ruishampurilainen, porsaan ulkofilee202 kcal
- Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä209 kcal
- Hampurilainen, mcfeast, mcdonald's212 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä215 kcal
- Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä216 kcal
- Hampurilainen, whopper, burger king218 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä234 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.