Voileivät ja hampurilaiset
Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
234kcal / 100 g
10,3 gProteiini
10,8 gRasva
22,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 234 kcal978 kJ | 12 % |
| Proteiini | 10,3 g | 21 % |
| Rasva | 10,8 g | 15 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,6 g | 13 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3,3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 4 g | — |
| Kolesteroli | 67 mg | — |
| Hiilihydraatti | 22,5 g | 9 % |
| josta sokereita | 1,4 g | 2 % |
| Tärkkelys | 21,1 g | — |
| Ravintokuitu | 1,8 g | — |
| Suola | 1,2 g | 20 % |
| Vesi | 55,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 277 mg | 14 % |
| Kalsium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Fosfori | 132 mg | 19 % |
| Rauta | 0,83 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,2 mg | 12 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 13 µg | 24 % |
| Jodi | 26 µg | 17 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 47 µg | 6 % |
| Beetakaroteeni | 26 µg | — |
| D-vitamiini | 0,3 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 2,7 mg | 22 % |
| K-vitamiini | 20 µg | 26 % |
| Tiamiini (B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 10 % |
| Niasiini | 2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 23 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,44 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 1,2 mg | 2 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini20 µg · 26 %
- Seleeni13 µg · 24 %
- E-vitamiini2,7 mg · 22 %
- Proteiini10,3 g · 21 %
- Fosfori132 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Hampurilainen, tavallinen, mcdonald's234 kcal
- Hampurilainen, naudanlihapihvi ja rouhesämpylä236 kcal
- Hampurilainen, tupla whopper, burger king238 kcal
- Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's243 kcal
- Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's247 kcal
- Hampurilainen, whopper, burger king218 kcal
- Hampurilainen, tavallinen, hesburger250 kcal
- Hampurilainen, gluteeniton hampurilainen, hesburger251 kcal
- Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä216 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä215 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, hk burgeri, pihvi ja sämpylä253 kcal
- Hampurilainen, mcfeast, mcdonald's212 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.