Voileivät ja hampurilaiset
Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
215kcal / 100 g
4,5 gProteiini
13,6 gRasva
19,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 215 kcal899 kJ | 11 % |
| Proteiini | 4,5 g | 9 % |
| Rasva | 13,6 g | 19 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,3 g | 11 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 4,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 5,8 g | — |
| Kolesteroli | 43 mg | — |
| Hiilihydraatti | 19,3 g | 7 % |
| josta sokereita | 3,4 g | 4 % |
| Tärkkelys | 15,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,8 g | — |
| Suola | 0,89 g | 15 % |
| Vesi | 62,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 272 mg | 14 % |
| Kalsium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Fosfori | 74 mg | 11 % |
| Rauta | 0,7 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,39 mg | 4 % |
| Kupari | 0,07 mg | 7 % |
| Seleeni | 6,5 µg | 12 % |
| Jodi | 18 µg | 12 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 140 µg | 17 % |
| Beetakaroteeni | 1 015 µg | — |
| D-vitamiini | 0,06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 4 mg | 34 % |
| K-vitamiini | 31 µg | 41 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,53 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 20 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 6,1 mg | 8 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini31 µg · 41 %
- E-vitamiini4 mg · 34 %
- A-vitamiini140 µg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä216 kcal
- Hampurilainen, whopper, burger king218 kcal
- Hampurilainen, mcfeast, mcdonald's212 kcal
- Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä209 kcal
- Hampurilainen, ruishampurilainen, porsaan ulkofilee202 kcal
- Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä197 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä234 kcal
- Hampurilainen, tavallinen, mcdonald's234 kcal
- Hampurilainen, naudanlihapihvi ja rouhesämpylä236 kcal
- Hampurilainen, tupla whopper, burger king238 kcal
- Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's243 kcal
- Hampurilainen, nyhtöpossu ja rouhesämpylä187 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.