Voileivät ja hampurilaiset
Hampurilainen, kalahampurilainen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
306kcal / 100 g
12,9 gProteiini
20,6 gRasva
18,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 306 kcal1 282 kJ | 15 % |
| Proteiini | 12,9 g | 26 % |
| Rasva | 20,6 g | 29 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,6 g | 28 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 7,2 g | — |
| Kolesteroli | 90 mg | — |
| Hiilihydraatti | 18,9 g | 7 % |
| josta sokereita | 0,73 g | 1 % |
| Tärkkelys | 18,1 g | — |
| Ravintokuitu | 0,89 g | — |
| Suola | 1,1 g | 18 % |
| Vesi | 43,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 196 mg | 10 % |
| Kalsium | 154 mg | 19 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Fosfori | 175 mg | 25 % |
| Rauta | 0,41 mg | 3 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 16 µg | 29 % |
| Jodi | 51 µg | 34 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 94 µg | 12 % |
| Beetakaroteeni | 29 µg | — |
| D-vitamiini | 0,64 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 4,7 mg | 39 % |
| K-vitamiini | 24 µg | 31 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini | 0,73 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 16 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,67 µg | 27 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- E-vitamiini4,7 mg · 39 %
- Jodi51 µg · 34 %
- K-vitamiini24 µg · 31 %
- Seleeni16 µg · 29 %
- B12-vitamiini0,67 µg · 27 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl310 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvi ja sämpylä, mcennedy, lidl295 kcal
- Hampurilainen, vuohenjuustohampurilainen, rouhesämpylä276 kcal
- Hampurilainen, kerroshampurilainen275 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, mcdonald's270 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger270 kcal
- Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's268 kcal
- Hampurilainen, lohihampurilainen266 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä263 kcal
- Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger260 kcal
- Hampurilainen, juustohampurilainen, hesburger259 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä258 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.