Voileivät ja hampurilaiset
Hampurilainen, juustohampurilainen, hesburger
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
259kcal / 100 g
13,2 gProteiini
15,5 gRasva
18,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 259 kcal1 085 kJ | 13 % |
| Proteiini | 13,2 g | 26 % |
| Rasva | 15,5 g | 22 % |
| josta tyydyttynyttä | 5,3 g | 26 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,1 g | — |
| Kolesteroli | 31 mg | — |
| Hiilihydraatti | 18,1 g | 7 % |
| josta sokereita | 3,2 g | 4 % |
| Tärkkelys | 14,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,1 g | — |
| Suola | 1,4 g | 24 % |
| Vesi | 50,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 207 mg | 10 % |
| Kalsium | 88 mg | 11 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Fosfori | 154 mg | 22 % |
| Rauta | 1,3 mg | 9 % |
| Sinkki | 2,9 mg | 29 % |
| Kupari | 0,11 mg | 11 % |
| Seleeni | 13 µg | 24 % |
| Jodi | 24 µg | 16 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 71 µg | 9 % |
| Beetakaroteeni | 430 µg | — |
| D-vitamiini | 0,14 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 9,2 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 2,4 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0,23 mg | 16 % |
| Folaatti | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,61 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 1,4 mg | 2 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Sinkki2,9 mg · 29 %
- Proteiini13,2 g · 26 %
- B12-vitamiini0,61 µg · 24 %
- Seleeni13 µg · 24 %
- Fosfori154 mg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Voileivät ja hampurilaiset”
- Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger260 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä258 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen257 kcal
- Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger256 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä263 kcal
- Hampurilainen, valmishampurilainen, hk burgeri, pihvi ja sämpylä253 kcal
- Hampurilainen, lohihampurilainen266 kcal
- Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's268 kcal
- Hampurilainen, gluteeniton hampurilainen, hesburger251 kcal
- Hampurilainen, tavallinen, hesburger250 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger270 kcal
- Hampurilainen, kanahampurilainen, mcdonald's270 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.