Pihvit, kyljykset
Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
331kcal / 100 g
16,3 gProteiini
22,2 gRasva
16,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 331 kcal1 385 kJ | 17 % |
| Proteiini | 16,3 g | 33 % |
| Rasva | 22,2 g | 32 % |
| josta tyydyttynyttä | 6,7 g | 34 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 10,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,9 g | — |
| Kolesteroli | 31 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,5 g | 6 % |
| josta sokereita | 0,8 g | 1 % |
| Tärkkelys | 15,7 g | — |
| Ravintokuitu | 1 g | — |
| Suola | 1,2 g | 20 % |
| Vesi | 39,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 406 mg | 20 % |
| Kalsium | 20 mg | 3 % |
| Magnesium | 45 mg | 12 % |
| Fosfori | 180 mg | 26 % |
| Rauta | 1,4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 11 µg | 20 % |
| Jodi | 4 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 4,4 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 0,98 µg | — |
| D-vitamiini | 0,19 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 9,2 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,44 mg | 40 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 2,6 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,23 mg | 16 % |
| Folaatti | 11 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,35 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 0,06 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Pihvit, kyljykset” 126 elintarvikkeen joukossa
Energia331 kcal · mediaani 202 kcal
Proteiini16,3 g · mediaani 21,9 g
Ravintokuitu1 g · mediaani 0 g
Sokerit0,8 g · mediaani 0 g
Tyydyttyneet rasvahapot6,7 g · mediaani 3,8 g
Suola1,2 g · mediaani 0,62 g
8 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Tiamiini (B1)0,44 mg · 40 %
- Proteiini16,3 g · 33 %
- Fosfori180 mg · 26 %
- Kalium406 mg · 20 %
- Seleeni11 µg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Pihvit, kyljykset”
- Viljaporsas, suikale, paistettu öljyssä330 kcal
- Siankylki333 kcal
- Lampaankyljys, leivitetty329 kcal
- Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä328 kcal
- Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa320 kcal
- Pekoni, 32 % rasvaa344 kcal
- Porsaankyljys, leivitetty, paistettu345 kcal
- Sianlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä354 kcal
- Sianlihasuikale, paistettu öljyssä354 kcal
- Porsaankyljys, grillattu356 kcal
- Jauheliha, sika-nauta, paistettu357 kcal
- Siankinkku, rasvoineen, uunissa305 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.