Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
397kcal / 100 g
9,4 gProteiini
12,8 gRasva
57,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 397 kcal1 661 kJ | 20 % |
| Proteiini | 9,4 g | 19 % |
| Rasva | 12,8 g | 18 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,4 g | 17 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3 g | — |
| Kolesteroli | 0,23 mg | — |
| Hiilihydraatti | 57,7 g | 22 % |
| josta sokereita | 1,7 g | 2 % |
| Tärkkelys | 56 g | — |
| Ravintokuitu | 5,7 g | — |
| Suola | 0,58 g | 10 % |
| Vesi | 13 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 385 mg | 19 % |
| Kalsium | 16 mg | 2 % |
| Magnesium | 48 mg | 13 % |
| Fosfori | 137 mg | 20 % |
| Rauta | 1,6 mg | 11 % |
| Sinkki | 1,2 mg | 12 % |
| Kupari | 0,2 mg | 20 % |
| Seleeni | 5,9 µg | 11 % |
| Jodi | 33 µg | 22 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,31 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 3,8 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,4 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 8,7 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini | 0,72 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 24 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia397 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini9,4 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu5,7 g · mediaani 2,1 g
Sokerit1,7 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,4 g · mediaani 7,6 g
Suola0,58 g · mediaani 0,69 g
95 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi33 µg · 22 %
- Kupari0,2 mg · 20 %
- Fosfori137 mg · 20 %
- Kalium385 mg · 19 %
- Proteiini9,4 g · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Korppu, sokerikorppu, rasvaton maito, teollinen397 kcal
- Keksi, kaurakeksi, gluteeniton, kotitekoinen, vehnätärkkelystä395 kcal
- Keksi, välipalakeksi, jyväshyvä cracotte täysjyvä, lu402 kcal
- Keksi, välipalakeksi, jyväshyvä cracotte sesam, lu402 kcal
- Keksi, leivoskeksi, jaffa appelsiini, lu403 kcal
- Keksi, hanna-tädin pikkuleipä388 kcal
- Keksi, välipalakeksi, elovena386 kcal
- Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen384 kcal
- Piparkakkutaikina, kotitekoinen411 kcal
- Keksi, murokeksi, kotitekoinen, kananmunaton414 kcal
- Keksi, leivoskeksi, keskiarvo380 kcal
- Korppu, sokerikorppu, vesi, teollinen378 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.