Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, välipalakeksi, jyväshyvä cracotte sesam, lu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
402kcal / 100 g
12,7 gProteiini
8,8 gRasva
62 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 402 kcal1 683 kJ | 20 % |
| Proteiini | 12,7 g | 25 % |
| Rasva | 8,8 g | 13 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,6 g | 8 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 3 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,3 g | — |
| Kolesteroli | 0,12 mg | — |
| Hiilihydraatti | 62 g | 24 % |
| josta sokereita | 3,7 g | 4 % |
| Tärkkelys | 58,3 g | — |
| Ravintokuitu | 8,1 g | — |
| Suola | 1,4 g | 23 % |
| Vesi | 5,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 420 mg | 21 % |
| Kalsium | 138 mg | 17 % |
| Magnesium | 96 mg | 26 % |
| Fosfori | 333 mg | 48 % |
| Rauta | 3,7 mg | 27 % |
| Sinkki | 2,9 mg | 29 % |
| Kupari | 0,53 mg | 53 % |
| Seleeni | 12 µg | 21 % |
| Jodi | 7,3 µg | 5 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,61 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 3,7 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,89 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 3,6 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,33 mg | 30 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini | 3 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 14 % |
| Folaatti | 32 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0,05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0,1 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia402 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini12,7 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu8,1 g · mediaani 2,1 g
Sokerit3,7 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,6 g · mediaani 7,6 g
Suola1,4 g · mediaani 0,69 g
97 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,53 mg · 53 %
- Fosfori333 mg · 48 %
- Tiamiini (B1)0,33 mg · 30 %
- Sinkki2,9 mg · 29 %
- Rauta3,7 mg · 27 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Keksi, välipalakeksi, jyväshyvä cracotte täysjyvä, lu402 kcal
- Keksi, leivoskeksi, jaffa appelsiini, lu403 kcal
- Korppu, sokerikorppu, rasvaton maito, teollinen397 kcal
- Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan397 kcal
- Keksi, kaurakeksi, gluteeniton, kotitekoinen, vehnätärkkelystä395 kcal
- Piparkakkutaikina, kotitekoinen411 kcal
- Keksi, murokeksi, kotitekoinen, kananmunaton414 kcal
- Keksi, lusikkaleipä416 kcal
- Keksi, piparkakku, kotitekoinen417 kcal
- Keksi, hanna-tädin pikkuleipä388 kcal
- Keksi, välipalakeksi, elovena386 kcal
- Keksi, murokeksi, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo419 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.