Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, välipalakeksi, jyväshyvä cracotte täysjyvä, lu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
402kcal / 100 g
13 gProteiini
3,4 gRasva
75 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 402 kcal1 680 kJ | 20 % |
| Proteiini | 13 g | 26 % |
| Rasva | 3,4 g | 5 % |
| josta tyydyttynyttä | 1 g | 5 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 0,81 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1 g | — |
| Kolesteroli | 0,28 mg | — |
| Hiilihydraatti | 75 g | 29 % |
| josta sokereita | 8 g | 9 % |
| Tärkkelys | 55,3 g | — |
| Ravintokuitu | 7,8 g | — |
| Suola | 1,8 g | 29 % |
| Vesi | 0 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 417 mg | 21 % |
| Kalsium | 68 mg | 8 % |
| Magnesium | 94 mg | 25 % |
| Fosfori | 291 mg | 42 % |
| Rauta | 2,9 mg | 21 % |
| Sinkki | 2,2 mg | 22 % |
| Kupari | 0,37 mg | 37 % |
| Seleeni | 7,2 µg | 13 % |
| Jodi | 8,8 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,1 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 3,6 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,84 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 2,3 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,22 mg | 20 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Niasiini | 3,1 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 26 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,25 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia402 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini13 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu7,8 g · mediaani 2,1 g
Sokerit8 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot1 g · mediaani 7,6 g
Suola1,8 g · mediaani 0,69 g
99 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori291 mg · 42 %
- Kupari0,37 mg · 37 %
- Proteiini13 g · 26 %
- Magnesium94 mg · 25 %
- Sinkki2,2 mg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Keksi, välipalakeksi, jyväshyvä cracotte sesam, lu402 kcal
- Keksi, leivoskeksi, jaffa appelsiini, lu403 kcal
- Korppu, sokerikorppu, rasvaton maito, teollinen397 kcal
- Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan397 kcal
- Keksi, kaurakeksi, gluteeniton, kotitekoinen, vehnätärkkelystä395 kcal
- Piparkakkutaikina, kotitekoinen411 kcal
- Keksi, murokeksi, kotitekoinen, kananmunaton414 kcal
- Keksi, hanna-tädin pikkuleipä388 kcal
- Keksi, lusikkaleipä416 kcal
- Keksi, piparkakku, kotitekoinen417 kcal
- Keksi, välipalakeksi, elovena386 kcal
- Keksi, murokeksi, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo419 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.