Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, välipalakeksi, elovena
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
386kcal / 100 g
7,4 gProteiini
14,5 gRasva
51,7 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 386 kcal1 616 kJ | 19 % |
| Proteiini | 7,4 g | 15 % |
| Rasva | 14,5 g | 21 % |
| josta tyydyttynyttä | 4,5 g | 22 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,2 g | — |
| Kolesteroli | 0,42 mg | — |
| Hiilihydraatti | 51,7 g | 20 % |
| josta sokereita | 17,6 g | 20 % |
| Tärkkelys | 34,2 g | — |
| Ravintokuitu | 9,3 g | — |
| Suola | 1 g | 17 % |
| Vesi | 15,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 205 mg | 10 % |
| Kalsium | 26 mg | 3 % |
| Magnesium | 59 mg | 16 % |
| Fosfori | 190 mg | 27 % |
| Rauta | 2,1 mg | 15 % |
| Sinkki | 1,4 mg | 14 % |
| Kupari | 0,2 mg | 20 % |
| Seleeni | 5,5 µg | 10 % |
| Jodi | 8,9 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,42 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 4,6 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,7 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 11 µg | 15 % |
| Tiamiini (B1) | 0,21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini | 0,46 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 16 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,63 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia386 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini7,4 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu9,3 g · mediaani 2,1 g
Sokerit17,6 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot4,5 g · mediaani 7,6 g
Suola1 g · mediaani 0,69 g
76 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori190 mg · 27 %
- Kupari0,2 mg · 20 %
- Tiamiini (B1)0,21 mg · 19 %
- Magnesium59 mg · 16 %
- Rauta2,1 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Keksi, hanna-tädin pikkuleipä388 kcal
- Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen384 kcal
- Keksi, leivoskeksi, keskiarvo380 kcal
- Keksi, kaurakeksi, gluteeniton, kotitekoinen, vehnätärkkelystä395 kcal
- Korppu, sokerikorppu, vesi, teollinen378 kcal
- Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen376 kcal
- Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan397 kcal
- Korppu, sokerikorppu, rasvaton maito, teollinen397 kcal
- Keksi, välipalakeksi, jyväshyvä cracotte täysjyvä, lu402 kcal
- Keksi, leivoskeksi, luontaisesti gluteeniton371 kcal
- Keksi, välipalakeksi, jyväshyvä cracotte sesam, lu402 kcal
- Keksi, leivoskeksi, jaffa appelsiini, lu403 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.