Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
376kcal / 100 g
8,1 gProteiini
17,1 gRasva
45,5 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 376 kcal1 573 kJ | 19 % |
| Proteiini | 8,1 g | 16 % |
| Rasva | 17,1 g | 24 % |
| josta tyydyttynyttä | 8,2 g | 41 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,2 g | — |
| Kolesteroli | 18 mg | — |
| Hiilihydraatti | 45,5 g | 18 % |
| josta sokereita | 0,87 g | 1 % |
| Tärkkelys | 44,7 g | — |
| Ravintokuitu | 3,5 g | — |
| Suola | 1,1 g | 19 % |
| Vesi | 24,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 153 mg | 8 % |
| Kalsium | 128 mg | 16 % |
| Magnesium | 41 mg | 11 % |
| Fosfori | 224 mg | 32 % |
| Rauta | 1,3 mg | 9 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,17 mg | 17 % |
| Seleeni | 6,9 µg | 13 % |
| Jodi | 24 µg | 16 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 150 µg | 19 % |
| Beetakaroteeni | 44 µg | — |
| D-vitamiini | 0,73 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 8,3 µg | 11 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,56 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 15 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia376 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini8,1 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu3,5 g · mediaani 2,1 g
Sokerit0,87 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot8,2 g · mediaani 7,6 g
Suola1,1 g · mediaani 0,69 g
84 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori224 mg · 32 %
- A-vitamiini150 µg · 19 %
- Kupari0,17 mg · 17 %
- Proteiini8,1 g · 16 %
- Kalsium128 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Korppu, sokerikorppu, vesi, teollinen378 kcal
- Keksi, leivoskeksi, keskiarvo380 kcal
- Keksi, leivoskeksi, luontaisesti gluteeniton371 kcal
- Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen384 kcal
- Keksi, välipalakeksi, elovena386 kcal
- Keksi, hanna-tädin pikkuleipä388 kcal
- Keksi, kaurakeksi, gluteeniton, kotitekoinen, vehnätärkkelystä395 kcal
- Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan397 kcal
- Korppu, sokerikorppu, rasvaton maito, teollinen397 kcal
- Keksi, välipalakeksi, jyväshyvä cracotte täysjyvä, lu402 kcal
- Keksi, välipalakeksi, jyväshyvä cracotte sesam, lu402 kcal
- Keksi, leivoskeksi, jaffa appelsiini, lu403 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.