Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, tumma täytekeksi, keskiarvo
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
480kcal / 100 g
4,4 gProteiini
26 gRasva
56 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 480 kcal2 008 kJ | 24 % |
| Proteiini | 4,4 g | 9 % |
| Rasva | 26 g | 37 % |
| josta tyydyttynyttä | 11,3 g | 57 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 9,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,7 g | — |
| Kolesteroli | 1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 56 g | 22 % |
| josta sokereita | 36,8 g | 41 % |
| Tärkkelys | 19,2 g | — |
| Ravintokuitu | 2,2 g | — |
| Suola | 0,9 g | 15 % |
| Vesi | 9,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 250 mg | 12 % |
| Kalsium | 40 mg | 5 % |
| Magnesium | 32 mg | 9 % |
| Fosfori | 81 mg | 12 % |
| Rauta | 0,83 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,54 mg | 5 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 2,7 µg | 5 % |
| Jodi | 6,6 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,61 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 1,1 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 16 µg | 21 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niasiini | 0,35 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 5,9 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,08 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0,18 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia480 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini4,4 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu2,2 g · mediaani 2,1 g
Sokerit36,8 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot11,3 g · mediaani 7,6 g
Suola0,9 g · mediaani 0,69 g
18 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini16 µg · 21 %
- E-vitamiini2,3 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Keksi, cookie, suklainen keksi, kotitekoinen479 kcal
- Keksi, suklaakuorrute, teollinen, keskiarvo481 kcal
- Keksi, digestive välipalakeksi, kaura- ja grahamjauhoa478 kcal
- Keksi, kaura-suklaakeksi, teollinen478 kcal
- Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu483 kcal
- Keksi, kaurakeksi, kananmunaa, lidl476 kcal
- Keksi, pikkuleipä, tumma suklaakuorrute päällä485 kcal
- Keksi, lajitelma, sondey biscuit assortment, lidl486 kcal
- Keksi, cookie, suklainen keksi, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo471 kcal
- Keksi, kanelikeksi, bastogne, lu489 kcal
- Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy489 kcal
- Keksi, kauralastu, sisältää vehnää470 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.