Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
489kcal / 100 g
7,8 gProteiini
25,1 gRasva
56 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 489 kcal2 047 kJ | 24 % |
| Proteiini | 7,8 g | 16 % |
| Rasva | 25,1 g | 36 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,8 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 13,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 8,4 g | — |
| Kolesteroli | 1,3 mg | — |
| Hiilihydraatti | 56 g | 22 % |
| josta sokereita | 22,8 g | 25 % |
| Tärkkelys | 33,2 g | — |
| Ravintokuitu | 4,4 g | — |
| Suola | 1,3 g | 21 % |
| Vesi | 5,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 244 mg | 12 % |
| Kalsium | 46 mg | 6 % |
| Magnesium | 64 mg | 17 % |
| Fosfori | 221 mg | 32 % |
| Rauta | 2,1 mg | 15 % |
| Sinkki | 1,6 mg | 16 % |
| Kupari | 0,21 mg | 21 % |
| Seleeni | 6,2 µg | 11 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,5 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 0,57 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 4,5 mg | 38 % |
| K-vitamiini | 34 µg | 45 % |
| Tiamiini (B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini | 0,47 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 20 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,07 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0,15 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia489 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini7,8 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu4,4 g · mediaani 2,1 g
Sokerit22,8 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,8 g · mediaani 7,6 g
Suola1,3 g · mediaani 0,69 g
81 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini34 µg · 45 %
- E-vitamiini4,5 mg · 38 %
- Fosfori221 mg · 32 %
- Kupari0,21 mg · 21 %
- Magnesium64 mg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Keksi, kanelikeksi, bastogne, lu489 kcal
- Keksi, lusikkaleipä ilman täytettä490 kcal
- Keksi, lajitelma, sondey biscuit assortment, lidl486 kcal
- Keksi, pikkuleipä, suklaakuorrutettu493 kcal
- Keksi, pikkuleipä, tumma suklaakuorrute päällä485 kcal
- Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu483 kcal
- Keksi, suklaakuorrute, teollinen, keskiarvo481 kcal
- Keksi, tumma täytekeksi, keskiarvo480 kcal
- Keksi, cookie, suklainen keksi, kotitekoinen479 kcal
- Keksi, digestive välipalakeksi, kaura- ja grahamjauhoa478 kcal
- Keksi, kaura-suklaakeksi, teollinen478 kcal
- Keksi, kaurakeksi, kananmunaa, lidl476 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.