Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, kaurakeksi, kananmunaa, lidl
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
476kcal / 100 g
5,3 gProteiini
22,6 gRasva
61,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 476 kcal1 993 kJ | 24 % |
| Proteiini | 5,3 g | 11 % |
| Rasva | 22,6 g | 32 % |
| josta tyydyttynyttä | 9,4 g | 47 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 8,4 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,7 g | — |
| Kolesteroli | 8,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 61,4 g | 24 % |
| josta sokereita | 36,4 g | 40 % |
| Tärkkelys | 24,9 g | — |
| Ravintokuitu | 2,8 g | — |
| Suola | 0,45 g | 7 % |
| Vesi | 9,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 127 mg | 6 % |
| Kalsium | 134 mg | 17 % |
| Magnesium | 38 mg | 10 % |
| Fosfori | 218 mg | 31 % |
| Rauta | 1,3 mg | 9 % |
| Sinkki | 1 mg | 10 % |
| Kupari | 0,14 mg | 14 % |
| Seleeni | 5,1 µg | 9 % |
| Jodi | 8,7 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 4,9 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 0,84 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 2,1 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 14 µg | 18 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,32 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 14 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,04 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia476 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini5,3 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu2,8 g · mediaani 2,1 g
Sokerit36,4 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot9,4 g · mediaani 7,6 g
Suola0,45 g · mediaani 0,69 g
38 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori218 mg · 31 %
- K-vitamiini14 µg · 18 %
- E-vitamiini2,1 mg · 18 %
- Kalsium134 mg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Keksi, digestive välipalakeksi, kaura- ja grahamjauhoa478 kcal
- Keksi, kaura-suklaakeksi, teollinen478 kcal
- Keksi, cookie, suklainen keksi, kotitekoinen479 kcal
- Keksi, tumma täytekeksi, keskiarvo480 kcal
- Keksi, suklaakuorrute, teollinen, keskiarvo481 kcal
- Keksi, cookie, suklainen keksi, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo471 kcal
- Keksi, kauralastu, sisältää vehnää470 kcal
- Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu483 kcal
- Keksi, digestive välipalakeksi/kaura/suklaadigestive, teollinen, tuotekeskiarvo470 kcal
- Keksi, pikkuleipä, tumma suklaakuorrute päällä485 kcal
- Keksi, lajitelma, sondey biscuit assortment, lidl486 kcal
- Keksi, suklaakeksi, teollinen, keskiarvo466 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.