Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, kauralastu, sisältää vehnää
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
470kcal / 100 g
5,1 gProteiini
21,4 gRasva
62,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 470 kcal1 968 kJ | 24 % |
| Proteiini | 5,1 g | 10 % |
| Rasva | 21,4 g | 31 % |
| josta tyydyttynyttä | 11,6 g | 58 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 5,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2 g | — |
| Kolesteroli | 31 mg | — |
| Hiilihydraatti | 62,6 g | 24 % |
| josta sokereita | 40,3 g | 45 % |
| Tärkkelys | 22,3 g | — |
| Ravintokuitu | 3,4 g | — |
| Suola | 0,29 g | 5 % |
| Vesi | 6,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 146 mg | 7 % |
| Kalsium | 21 mg | 3 % |
| Magnesium | 48 mg | 13 % |
| Fosfori | 165 mg | 24 % |
| Rauta | 1,6 mg | 12 % |
| Sinkki | 1,2 mg | 12 % |
| Kupari | 0,16 mg | 16 % |
| Seleeni | 4,6 µg | 8 % |
| Jodi | 9,5 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 124 µg | 15 % |
| Beetakaroteeni | 80 µg | — |
| D-vitamiini | 0,06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,56 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini | 0,3 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 15 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia470 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini5,1 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu3,4 g · mediaani 2,1 g
Sokerit40,3 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot11,6 g · mediaani 7,6 g
Suola0,29 g · mediaani 0,69 g
33 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori165 mg · 24 %
- Kupari0,16 mg · 16 %
- A-vitamiini124 µg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Keksi, digestive välipalakeksi/kaura/suklaadigestive, teollinen, tuotekeskiarvo470 kcal
- Keksi, cookie, suklainen keksi, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo471 kcal
- Keksi, suklaakeksi, teollinen, keskiarvo466 kcal
- Keksi, suklaapisara, jyväshyvä, lu465 kcal
- Keksi, kaurakeksi, kananmunaa, lidl476 kcal
- Keksi, tumma täytekeksi, luontaisesti gluteeniton464 kcal
- Keksi, digestive välipalakeksi, kaura- ja grahamjauhoa478 kcal
- Keksi, kaura-suklaakeksi, teollinen478 kcal
- Keksi, cookie, suklainen keksi463 kcal
- Keksi, cookie, suklainen keksi, kotitekoinen479 kcal
- Keksi, kaurakeksi, teollinen461 kcal
- Keksi, tumma täytekeksi, keskiarvo480 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.