Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, digestive välipalakeksi, kaura- ja grahamjauhoa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
478kcal / 100 g
7 gProteiini
22,6 gRasva
59,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 478 kcal1 998 kJ | 24 % |
| Proteiini | 7 g | 14 % |
| Rasva | 22,6 g | 32 % |
| josta tyydyttynyttä | 8,7 g | 44 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 8,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,8 g | — |
| Kolesteroli | 18 mg | — |
| Hiilihydraatti | 59,6 g | 23 % |
| josta sokereita | 23,3 g | 26 % |
| Tärkkelys | 36,4 g | — |
| Ravintokuitu | 3,8 g | — |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Vesi | 6,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalsium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 48 mg | 13 % |
| Fosfori | 158 mg | 23 % |
| Rauta | 1,7 mg | 12 % |
| Sinkki | 1,2 mg | 12 % |
| Kupari | 0,21 mg | 21 % |
| Seleeni | 4,9 µg | 9 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 86 µg | 11 % |
| Beetakaroteeni | 57 µg | — |
| D-vitamiini | 0,04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 2,2 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 15 µg | 20 % |
| Tiamiini (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 5 % |
| Niasiini | 1,3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 15 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,02 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 0,05 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia478 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini7 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu3,8 g · mediaani 2,1 g
Sokerit23,3 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot8,7 g · mediaani 7,6 g
Suola0,1 g · mediaani 0,69 g
71 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Fosfori158 mg · 23 %
- Kupari0,21 mg · 21 %
- K-vitamiini15 µg · 20 %
- E-vitamiini2,2 mg · 19 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Keksi, kaura-suklaakeksi, teollinen478 kcal
- Keksi, kaurakeksi, kananmunaa, lidl476 kcal
- Keksi, cookie, suklainen keksi, kotitekoinen479 kcal
- Keksi, tumma täytekeksi, keskiarvo480 kcal
- Keksi, suklaakuorrute, teollinen, keskiarvo481 kcal
- Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu483 kcal
- Keksi, cookie, suklainen keksi, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo471 kcal
- Keksi, pikkuleipä, tumma suklaakuorrute päällä485 kcal
- Keksi, kauralastu, sisältää vehnää470 kcal
- Keksi, digestive välipalakeksi/kaura/suklaadigestive, teollinen, tuotekeskiarvo470 kcal
- Keksi, lajitelma, sondey biscuit assortment, lidl486 kcal
- Keksi, kanelikeksi, bastogne, lu489 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.