Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, cookie, suklainen keksi, kotitekoinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
479kcal / 100 g
5,6 gProteiini
28,4 gRasva
49,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 479 kcal2 005 kJ | 24 % |
| Proteiini | 5,6 g | 11 % |
| Rasva | 28,4 g | 41 % |
| josta tyydyttynyttä | 14,4 g | 72 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 8,1 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,1 g | — |
| Kolesteroli | 52 mg | — |
| Hiilihydraatti | 49,3 g | 19 % |
| josta sokereita | 33,4 g | 37 % |
| Tärkkelys | 15,9 g | — |
| Ravintokuitu | 2,7 g | — |
| Suola | 0,85 g | 14 % |
| Vesi | 12,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 181 mg | 9 % |
| Kalsium | 32 mg | 4 % |
| Magnesium | 57 mg | 15 % |
| Fosfori | 124 mg | 18 % |
| Rauta | 1,7 mg | 12 % |
| Sinkki | 0,99 mg | 10 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 5,4 µg | 10 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 181 µg | 23 % |
| Beetakaroteeni | 51 µg | — |
| D-vitamiini | 0,95 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 8,7 µg | 12 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 11 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia479 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini5,6 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu2,7 g · mediaani 2,1 g
Sokerit33,4 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot14,4 g · mediaani 7,6 g
Suola0,85 g · mediaani 0,69 g
44 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- A-vitamiini181 µg · 23 %
- D-vitamiini0,95 µg · 19 %
- Fosfori124 mg · 18 %
- Magnesium57 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Keksi, tumma täytekeksi, keskiarvo480 kcal
- Keksi, suklaakuorrute, teollinen, keskiarvo481 kcal
- Keksi, digestive välipalakeksi, kaura- ja grahamjauhoa478 kcal
- Keksi, kaura-suklaakeksi, teollinen478 kcal
- Keksi, kaurakeksi, kananmunaa, lidl476 kcal
- Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu483 kcal
- Keksi, pikkuleipä, tumma suklaakuorrute päällä485 kcal
- Keksi, lajitelma, sondey biscuit assortment, lidl486 kcal
- Keksi, cookie, suklainen keksi, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo471 kcal
- Keksi, kauralastu, sisältää vehnää470 kcal
- Keksi, digestive välipalakeksi/kaura/suklaadigestive, teollinen, tuotekeskiarvo470 kcal
- Keksi, kanelikeksi, bastogne, lu489 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.