Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, pikkuleipä, suklaakuorrutettu
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
493kcal / 100 g
7,3 gProteiini
29 gRasva
50,1 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 493 kcal2 061 kJ | 25 % |
| Proteiini | 7,3 g | 14 % |
| Rasva | 29 g | 41 % |
| josta tyydyttynyttä | 15,8 g | 79 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 7,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 1,4 g | — |
| Kolesteroli | 42 mg | — |
| Hiilihydraatti | 50,1 g | 19 % |
| josta sokereita | 31,1 g | 35 % |
| Tärkkelys | 19 g | — |
| Ravintokuitu | 1,4 g | — |
| Suola | 0,48 g | 8 % |
| Vesi | 9,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 242 mg | 12 % |
| Kalsium | 237 mg | 30 % |
| Magnesium | 33 mg | 9 % |
| Fosfori | 210 mg | 30 % |
| Rauta | 1,2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1 mg | 10 % |
| Kupari | 144 mg | 14 404 % |
| Seleeni | 5,2 µg | 9 % |
| Jodi | 24 µg | 16 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 141 µg | 18 % |
| Beetakaroteeni | 77 µg | — |
| D-vitamiini | 0,14 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,56 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,23 mg | 16 % |
| Niasiini | 0,34 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 9,2 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia493 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini7,3 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu1,4 g · mediaani 2,1 g
Sokerit31,1 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot15,8 g · mediaani 7,6 g
Suola0,48 g · mediaani 0,69 g
73 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari144 mg · 14 404 %
- Fosfori210 mg · 30 %
- Kalsium237 mg · 30 %
- A-vitamiini141 µg · 18 %
- Jodi24 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Keksi, lusikkaleipä ilman täytettä490 kcal
- Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy489 kcal
- Keksi, kanelikeksi, bastogne, lu489 kcal
- Keksi, lajitelma, sondey biscuit assortment, lidl486 kcal
- Keksi, pikkuleipä, tumma suklaakuorrute päällä485 kcal
- Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu483 kcal
- Keksi, suklaakuorrute, teollinen, keskiarvo481 kcal
- Keksi, tumma täytekeksi, keskiarvo480 kcal
- Keksi, brownie, teollinen506 kcal
- Keksi, cookie, suklainen keksi, kotitekoinen479 kcal
- Keksi, digestive välipalakeksi, kaura- ja grahamjauhoa478 kcal
- Keksi, kaura-suklaakeksi, teollinen478 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.