Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, lusikkaleipä ilman täytettä
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
490kcal / 100 g
5,3 gProteiini
27,5 gRasva
54,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 490 kcal2 052 kJ | 25 % |
| Proteiini | 5,3 g | 11 % |
| Rasva | 27,5 g | 39 % |
| josta tyydyttynyttä | 14,1 g | 70 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,8 g | — |
| Kolesteroli | 32 mg | — |
| Hiilihydraatti | 54,8 g | 21 % |
| josta sokereita | 23,2 g | 26 % |
| Tärkkelys | 31,5 g | — |
| Ravintokuitu | 1,5 g | — |
| Suola | 1 g | 17 % |
| Vesi | 9,9 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 74 mg | 4 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Fosfori | 58 mg | 8 % |
| Rauta | 0,45 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,37 mg | 4 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 4,5 µg | 8 % |
| Jodi | 6 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 268 µg | 33 % |
| Beetakaroteeni | 78 µg | — |
| D-vitamiini | 1,3 µg | 26 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 14 µg | 18 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 6,7 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia490 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini5,3 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu1,5 g · mediaani 2,1 g
Sokerit23,2 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot14,1 g · mediaani 7,6 g
Suola1 g · mediaani 0,69 g
38 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- A-vitamiini268 µg · 33 %
- D-vitamiini1,3 µg · 26 %
- K-vitamiini14 µg · 18 %
- E-vitamiini1,8 mg · 15 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy489 kcal
- Keksi, kanelikeksi, bastogne, lu489 kcal
- Keksi, pikkuleipä, suklaakuorrutettu493 kcal
- Keksi, lajitelma, sondey biscuit assortment, lidl486 kcal
- Keksi, pikkuleipä, tumma suklaakuorrute päällä485 kcal
- Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu483 kcal
- Keksi, suklaakuorrute, teollinen, keskiarvo481 kcal
- Keksi, tumma täytekeksi, keskiarvo480 kcal
- Keksi, cookie, suklainen keksi, kotitekoinen479 kcal
- Keksi, digestive välipalakeksi, kaura- ja grahamjauhoa478 kcal
- Keksi, kaura-suklaakeksi, teollinen478 kcal
- Keksi, kaurakeksi, kananmunaa, lidl476 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.