Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, tumma täytekeksi, luontaisesti gluteeniton
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
464kcal / 100 g
4,7 gProteiini
22,6 gRasva
59,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 464 kcal1 941 kJ | 23 % |
| Proteiini | 4,7 g | 9 % |
| Rasva | 22,6 g | 32 % |
| josta tyydyttynyttä | 10,1 g | 51 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3 g | — |
| Kolesteroli | 9,1 mg | — |
| Hiilihydraatti | 59,2 g | 23 % |
| josta sokereita | 30,1 g | 33 % |
| Tärkkelys | 29,1 g | — |
| Ravintokuitu | 2,1 g | — |
| Suola | 1,2 g | 20 % |
| Vesi | 9,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 351 mg | 18 % |
| Kalsium | 92 mg | 11 % |
| Magnesium | 47 mg | 12 % |
| Fosfori | 117 mg | 17 % |
| Rauta | 1 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,74 mg | 7 % |
| Kupari | 0,12 mg | 12 % |
| Seleeni | 2,1 µg | 4 % |
| Jodi | 9,4 µg | 6 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 17 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 14 µg | — |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini | 0,38 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 15 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,17 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0,63 mg | 1 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia464 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini4,7 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu2,1 g · mediaani 2,1 g
Sokerit30,1 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot10,1 g · mediaani 7,6 g
Suola1,2 g · mediaani 0,69 g
23 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kalium351 mg · 18 %
- K-vitamiini13 µg · 17 %
- Fosfori117 mg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Keksi, suklaapisara, jyväshyvä, lu465 kcal
- Keksi, cookie, suklainen keksi463 kcal
- Keksi, suklaakeksi, teollinen, keskiarvo466 kcal
- Keksi, kaurakeksi, teollinen461 kcal
- Keksi, vohvelikeksi461 kcal
- Keksi, digestive välipalakeksi/kaura/suklaadigestive, teollinen, tuotekeskiarvo470 kcal
- Keksi, kauralastu, sisältää vehnää470 kcal
- Keksi, cookie, suklainen keksi, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo471 kcal
- Keksi, kaurakeksi, teollinen, keskiarvo455 kcal
- Keksi, pikkuleipä455 kcal
- Keksi, pikkuleipä, perunajauhoa, fruktoosilla makeutettu455 kcal
- Keksi, täytekeksi vaalea, ballerina452 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.