Makeat keksit ja pikkuleivät
Keksi, cookie, suklainen keksi
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
463kcal / 100 g
4,3 gProteiini
21,1 gRasva
62,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 463 kcal1 935 kJ | 23 % |
| Proteiini | 4,3 g | 9 % |
| Rasva | 21,1 g | 30 % |
| josta tyydyttynyttä | 9,1 g | 45 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6,9 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,5 g | — |
| Kolesteroli | 0,16 mg | — |
| Hiilihydraatti | 62,8 g | 24 % |
| josta sokereita | 42,8 g | 48 % |
| Tärkkelys | 19,9 g | — |
| Ravintokuitu | 1,8 g | — |
| Suola | 1,3 g | 21 % |
| Vesi | 5,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 159 mg | 8 % |
| Kalsium | 38 mg | 5 % |
| Magnesium | 31 mg | 8 % |
| Fosfori | 82 mg | 12 % |
| Rauta | 0,92 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,54 mg | 5 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 2,8 µg | 5 % |
| Jodi | 34 µg | 23 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 2,8 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 3,1 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,13 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0,63 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niasiini | 0,36 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 5,1 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,08 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0,16 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Makeat keksit ja pikkuleivät” 80 elintarvikkeen joukossa
Energia463 kcal · mediaani 446 kcal
Proteiini4,3 g · mediaani 5,9 g
Ravintokuitu1,8 g · mediaani 2,1 g
Sokerit42,8 g · mediaani 28,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot9,1 g · mediaani 7,6 g
Suola1,3 g · mediaani 0,69 g
16 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi34 µg · 23 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Makeat keksit ja pikkuleivät”
- Keksi, tumma täytekeksi, luontaisesti gluteeniton464 kcal
- Keksi, kaurakeksi, teollinen461 kcal
- Keksi, vohvelikeksi461 kcal
- Keksi, suklaapisara, jyväshyvä, lu465 kcal
- Keksi, suklaakeksi, teollinen, keskiarvo466 kcal
- Keksi, kaurakeksi, teollinen, keskiarvo455 kcal
- Keksi, digestive välipalakeksi/kaura/suklaadigestive, teollinen, tuotekeskiarvo470 kcal
- Keksi, pikkuleipä455 kcal
- Keksi, pikkuleipä, perunajauhoa, fruktoosilla makeutettu455 kcal
- Keksi, kauralastu, sisältää vehnää470 kcal
- Keksi, cookie, suklainen keksi, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo471 kcal
- Keksi, täytekeksi vaalea, ballerina452 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.