Linturuoat
Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
272kcal / 100 g
15,7 gProteiini
17 gRasva
14 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 272 kcal1 139 kJ | 14 % |
| Proteiini | 15,7 g | 31 % |
| Rasva | 17 g | 24 % |
| josta tyydyttynyttä | 3,2 g | 16 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 8,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 4,5 g | — |
| Kolesteroli | 68 mg | — |
| Hiilihydraatti | 14 g | 5 % |
| josta sokereita | 0,23 g | 0 % |
| Tärkkelys | 13,8 g | — |
| Ravintokuitu | 0,66 g | — |
| Suola | 1,3 g | 22 % |
| Vesi | 50,6 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 180 mg | 9 % |
| Kalsium | 13 mg | 2 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 134 mg | 19 % |
| Rauta | 0,71 mg | 5 % |
| Sinkki | 1 mg | 10 % |
| Kupari | 0,08 mg | 8 % |
| Seleeni | 11 µg | 20 % |
| Jodi | 4,3 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 33 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 2 µg | — |
| D-vitamiini | 0,39 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 1,7 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 41 µg | 55 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini | 4,7 mg | 29 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 21 % |
| Folaatti | 9,3 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,44 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Linturuoat” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia272 kcal · mediaani 132 kcal
Proteiini15,7 g · mediaani 9,5 g
Ravintokuitu0,66 g · mediaani 0,74 g
Sokerit0,23 g · mediaani 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot3,2 g · mediaani 1,7 g
Suola1,3 g · mediaani 0,9 g
92 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini41 µg · 55 %
- Proteiini15,7 g · 31 %
- Niasiini4,7 mg · 29 %
- B6-vitamiini0,3 mg · 21 %
- Seleeni11 µg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Linturuoat”
- Broilerinuggetti, friteerattu, laktoositon266 kcal
- Broilerinuggetti, kananpojan juustonuggetit, hk/kariniemi, laktoositon287 kcal
- Broilerinuggetti, friteerattu, mcdonald's, chicken mcnuggets243 kcal
- Broileripyörykkä, kananpojan pyörykkä, kariniemen230 kcal
- Broileripyörykkä, pirkka228 kcal
- Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo215 kcal
- Jauhelihapihvi, kalkkuna, paistettu190 kcal
- Broileripyörykkä, saarioinen186 kcal
- Broilerimureke186 kcal
- Kanapyörykkä/broileripyörykkä, paistettu185 kcal
- Jauhelihapihvi, broileri173 kcal
- Broilerimureke, saarioinen, horeca169 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.