Linturuoat
Broilerinuggetti, friteerattu, laktoositon
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
266kcal / 100 g
14,7 gProteiini
16,1 gRasva
15,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 266 kcal1 113 kJ | 13 % |
| Proteiini | 14,7 g | 29 % |
| Rasva | 16,1 g | 23 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,8 g | 14 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 8,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 4,4 g | — |
| Kolesteroli | 61 mg | — |
| Hiilihydraatti | 15,3 g | 6 % |
| josta sokereita | 0,29 g | 0 % |
| Tärkkelys | 15,8 g | — |
| Ravintokuitu | 0,8 g | — |
| Suola | 0,37 g | 6 % |
| Vesi | 52 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 205 mg | 10 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Fosfori | 114 mg | 16 % |
| Rauta | 1,3 mg | 9 % |
| Sinkki | 0,97 mg | 10 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 15 µg | 27 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 28 µg | 4 % |
| Beetakaroteeni | 2,1 µg | — |
| D-vitamiini | 0,27 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 2,7 mg | 22 % |
| K-vitamiini | 22 µg | 29 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niasiini | 3,4 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0,25 mg | 18 % |
| Folaatti | 14 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,55 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Linturuoat” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia266 kcal · mediaani 132 kcal
Proteiini14,7 g · mediaani 9,5 g
Ravintokuitu0,8 g · mediaani 0,74 g
Sokerit0,29 g · mediaani 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,8 g · mediaani 1,7 g
Suola0,37 g · mediaani 0,9 g
87 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Proteiini14,7 g · 29 %
- K-vitamiini22 µg · 29 %
- Seleeni15 µg · 27 %
- E-vitamiini2,7 mg · 22 %
- B12-vitamiini0,55 µg · 22 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Linturuoat”
- Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi272 kcal
- Broilerinuggetti, kananpojan juustonuggetit, hk/kariniemi, laktoositon287 kcal
- Broilerinuggetti, friteerattu, mcdonald's, chicken mcnuggets243 kcal
- Broileripyörykkä, kananpojan pyörykkä, kariniemen230 kcal
- Broileripyörykkä, pirkka228 kcal
- Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo215 kcal
- Jauhelihapihvi, kalkkuna, paistettu190 kcal
- Broileripyörykkä, saarioinen186 kcal
- Broilerimureke186 kcal
- Kanapyörykkä/broileripyörykkä, paistettu185 kcal
- Jauhelihapihvi, broileri173 kcal
- Broilerimureke, saarioinen, horeca169 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.