Linturuoat
Broilerinuggetti, kananpojan juustonuggetit, hk/kariniemi, laktoositon
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
287kcal / 100 g
10,3 gProteiini
19,8 gRasva
16,8 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 287 kcal1 202 kJ | 14 % |
| Proteiini | 10,3 g | 21 % |
| Rasva | 19,8 g | 28 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,1 g | 11 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 10,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 6 g | — |
| Kolesteroli | 27 mg | — |
| Hiilihydraatti | 16,8 g | 6 % |
| josta sokereita | 0,32 g | 0 % |
| Tärkkelys | 16,4 g | — |
| Ravintokuitu | 0,91 g | — |
| Suola | 1,2 g | 20 % |
| Vesi | 45,1 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 184 mg | 9 % |
| Kalsium | 60 mg | 8 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfori | 121 mg | 17 % |
| Rauta | 0,65 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,62 mg | 6 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 5,7 µg | 10 % |
| Jodi | 5,6 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 22 µg | 3 % |
| Beetakaroteeni | 29 µg | — |
| D-vitamiini | 0,13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 3,5 mg | 29 % |
| K-vitamiini | 41 µg | 55 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini | 2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,29 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0,03 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Linturuoat” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia287 kcal · mediaani 132 kcal
Proteiini10,3 g · mediaani 9,5 g
Ravintokuitu0,91 g · mediaani 0,74 g
Sokerit0,32 g · mediaani 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,1 g · mediaani 1,7 g
Suola1,2 g · mediaani 0,9 g
56 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini41 µg · 55 %
- E-vitamiini3,5 mg · 29 %
- Proteiini10,3 g · 21 %
- Fosfori121 mg · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Linturuoat”
- Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi272 kcal
- Broilerinuggetti, friteerattu, laktoositon266 kcal
- Broilerinuggetti, friteerattu, mcdonald's, chicken mcnuggets243 kcal
- Broileripyörykkä, kananpojan pyörykkä, kariniemen230 kcal
- Broileripyörykkä, pirkka228 kcal
- Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo215 kcal
- Jauhelihapihvi, kalkkuna, paistettu190 kcal
- Broileripyörykkä, saarioinen186 kcal
- Broilerimureke186 kcal
- Kanapyörykkä/broileripyörykkä, paistettu185 kcal
- Jauhelihapihvi, broileri173 kcal
- Broilerimureke, saarioinen, horeca169 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.