Linturuoat
Broilerinuggetti, friteerattu, mcdonald's, chicken mcnuggets
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
243kcal / 100 g
13,2 gProteiini
12,3 gRasva
19,6 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 243 kcal1 017 kJ | 12 % |
| Proteiini | 13,2 g | 26 % |
| Rasva | 12,3 g | 18 % |
| josta tyydyttynyttä | 2,4 g | 12 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 3,2 g | — |
| Kolesteroli | 30 mg | — |
| Hiilihydraatti | 19,6 g | 8 % |
| josta sokereita | 0,55 g | 1 % |
| Tärkkelys | 19 g | — |
| Ravintokuitu | 0,53 g | — |
| Suola | 1,2 g | 21 % |
| Vesi | 53,2 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 223 mg | 11 % |
| Kalsium | 9,5 mg | 1 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 103 mg | 15 % |
| Rauta | 0,44 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,49 mg | 5 % |
| Kupari | 0,05 mg | 5 % |
| Seleeni | 14 µg | 26 % |
| Jodi | 5,6 µg | 4 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 5,6 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 6,5 µg | — |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 2,1 mg | 17 % |
| K-vitamiini | 20 µg | 26 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niasiini | 4,3 mg | 27 % |
| B6-vitamiini | 0,28 mg | 20 % |
| Folaatti | 8,9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0,42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Linturuoat” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia243 kcal · mediaani 132 kcal
Proteiini13,2 g · mediaani 9,5 g
Ravintokuitu0,53 g · mediaani 0,74 g
Sokerit0,55 g · mediaani 1,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot2,4 g · mediaani 1,7 g
Suola1,2 g · mediaani 0,9 g
73 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Niasiini4,3 mg · 27 %
- Proteiini13,2 g · 26 %
- K-vitamiini20 µg · 26 %
- Seleeni14 µg · 26 %
- B6-vitamiini0,28 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Linturuoat”
- Broileripyörykkä, kananpojan pyörykkä, kariniemen230 kcal
- Broileripyörykkä, pirkka228 kcal
- Broilerinuggetti, friteerattu, laktoositon266 kcal
- Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo215 kcal
- Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi272 kcal
- Broilerinuggetti, kananpojan juustonuggetit, hk/kariniemi, laktoositon287 kcal
- Jauhelihapihvi, kalkkuna, paistettu190 kcal
- Broileripyörykkä, saarioinen186 kcal
- Broilerimureke186 kcal
- Kanapyörykkä/broileripyörykkä, paistettu185 kcal
- Jauhelihapihvi, broileri173 kcal
- Broilerimureke, saarioinen, horeca169 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.