Lihakastikkeet
Kinkkukastike, tomaattinen
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
55kcal / 100 g
6,9 gProteiini
2,6 gRasva
0,9 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 55 kcal230 kJ | 3 % |
| Proteiini | 6,9 g | 14 % |
| Rasva | 2,6 g | 4 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,67 g | 3 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,53 g | — |
| Kolesteroli | 25 mg | — |
| Hiilihydraatti | 0,9 g | 0 % |
| josta sokereita | 0,69 g | 1 % |
| Tärkkelys | 0,21 g | — |
| Ravintokuitu | 0,1 g | — |
| Suola | 0,88 g | 15 % |
| Vesi | 83,5 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 131 mg | 7 % |
| Kalsium | 5,5 mg | 1 % |
| Magnesium | 6,7 mg | 2 % |
| Fosfori | 78 mg | 11 % |
| Rauta | 0,28 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,54 mg | 5 % |
| Kupari | 0,02 mg | 2 % |
| Seleeni | 4,5 µg | 8 % |
| Jodi | 2,2 µg | 1 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 7,2 µg | 1 % |
| Beetakaroteeni | 1,6 µg | — |
| D-vitamiini | 0,18 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,43 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3,3 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini | 2,5 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,22 mg | 16 % |
| Folaatti | 1,5 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0,21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 1,8 mg | 2 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakastikkeet” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia55 kcal · mediaani 135 kcal
Proteiini6,9 g · mediaani 10,2 g
Ravintokuitu0,1 g · mediaani 0,29 g
Sokerit0,69 g · mediaani 1,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot0,67 g · mediaani 3 g
Suola0,88 g · mediaani 0,74 g
6 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Niasiini2,5 mg · 16 %
- B6-vitamiini0,22 mg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakastikkeet”
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa68 kcal
- Lihakastike, naudanlihaviillokki78 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, rasvaa82 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa84 kcal
- Kinkkukastike, ruskea kastike87 kcal
- Hirvenlihakastike, ruskea kastike, rasvaa90 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton91 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustettu92 kcal
- Jauhelihakastike ja muusi, hk, valmisateria92 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton94 kcal
- Lihakastike, tilliliha95 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa96 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.