Lihakastikkeet
Jauhelihakastike ja muusi, hk, valmisateria
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
92kcal / 100 g
3,5 gProteiini
4,2 gRasva
8,3 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 92 kcal384 kJ | 5 % |
| Proteiini | 3,5 g | 7 % |
| Rasva | 4,2 g | 6 % |
| josta tyydyttynyttä | 1,9 g | 9 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 1,5 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0,5 g | — |
| Kolesteroli | 11 mg | — |
| Hiilihydraatti | 8,3 g | 3 % |
| josta sokereita | 1,4 g | 2 % |
| Tärkkelys | 6,9 g | — |
| Ravintokuitu | 3 g | — |
| Suola | 0,89 g | 15 % |
| Vesi | 79,4 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 233 mg | 12 % |
| Kalsium | 28 mg | 4 % |
| Magnesium | 17 mg | 4 % |
| Fosfori | 61 mg | 9 % |
| Rauta | 0,45 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,49 mg | 5 % |
| Kupari | 0,06 mg | 6 % |
| Seleeni | 3,3 µg | 6 % |
| Jodi | 25 µg | 16 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 15 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 10 µg | — |
| D-vitamiini | 0,06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 3,1 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini | 0,85 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,12 mg | 9 % |
| Folaatti | 9,1 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 3,5 mg | 4 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Lihakastikkeet” 53 elintarvikkeen joukossa
Energia92 kcal · mediaani 135 kcal
Proteiini3,5 g · mediaani 10,2 g
Ravintokuitu3 g · mediaani 0,29 g
Sokerit1,4 g · mediaani 1,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot1,9 g · mediaani 3 g
Suola0,89 g · mediaani 0,74 g
0 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi25 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Lihakastikkeet”
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustettu92 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton91 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton94 kcal
- Hirvenlihakastike, ruskea kastike, rasvaa90 kcal
- Lihakastike, tilliliha95 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa96 kcal
- Kinkkukastike, ruskea kastike87 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa97 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa84 kcal
- Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, rasvaa82 kcal
- Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu104 kcal
- Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa104 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.