Leivonnainen suolainen
Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
341kcal / 100 g
10 gProteiini
19,1 gRasva
31,4 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 341 kcal1 426 kJ | 17 % |
| Proteiini | 10 g | 20 % |
| Rasva | 19,1 g | 27 % |
| josta tyydyttynyttä | 8,8 g | 44 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 6,2 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 2,5 g | — |
| Kolesteroli | 47 mg | — |
| Hiilihydraatti | 31,4 g | 12 % |
| josta sokereita | 1,1 g | 1 % |
| Tärkkelys | 30,3 g | — |
| Ravintokuitu | 1,8 g | — |
| Suola | 0 g | 0 % |
| Vesi | 30,7 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 122 mg | 6 % |
| Kalsium | 144 mg | 18 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Fosfori | 151 mg | 22 % |
| Rauta | 0,72 mg | 5 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Kupari | 0,25 mg | 25 % |
| Seleeni | 9,1 µg | 16 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 91 µg | 11 % |
| Beetakaroteeni | 44 µg | — |
| D-vitamiini | 0,22 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 1,6 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 9,5 µg | 13 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niasiini | 0,59 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 28 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0,41 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia341 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini10 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu1,8 g · mediaani 1,7 g
Sokerit1,1 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot8,8 g · mediaani 3,7 g
Suola0 g · mediaani 0,95 g
82 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Kupari0,25 mg · 25 %
- Fosfori151 mg · 22 %
- Proteiini10 g · 20 %
- Kalsium144 mg · 18 %
- Seleeni9,1 µg · 16 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Voisarvi, croissant, kotitekoinen, gluteeniton347 kcal
- Kinkku-juustopiirakka, muropohja332 kcal
- Kinkku-juustopiirakka, muropohja, gluteeniton332 kcal
- Kalapiirakka, voitakinapohja331 kcal
- Muna-riisipasteija, voitaikina328 kcal
- Liha-riisipasteija355 kcal
- Lihapiirakka, sisältää soijaa358 kcal
- Perunavoitaikina373 kcal
- Lihapiirakka, järvisuomen portti300 kcal
- Poro-juustopiirakka, muropohja299 kcal
- Kasvispiirakka, hoviruoka297 kcal
- Juustopiirakka, voitaikinapohja389 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.