Leivonnainen suolainen
Kasvispiirakka, hoviruoka
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
297kcal / 100 g
8,4 gProteiini
13,9 gRasva
33,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 297 kcal1 242 kJ | 15 % |
| Proteiini | 8,4 g | 17 % |
| Rasva | 13,9 g | 20 % |
| josta tyydyttynyttä | 0,85 g | 4 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 7,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 4,7 g | — |
| Kolesteroli | 0,79 mg | — |
| Hiilihydraatti | 33,2 g | 13 % |
| josta sokereita | 2,4 g | 3 % |
| Tärkkelys | 30,8 g | — |
| Ravintokuitu | 2,4 g | — |
| Suola | 0,81 g | 13 % |
| Vesi | 34,3 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 114 mg | 6 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Fosfori | 68 mg | 10 % |
| Rauta | 0,61 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,51 mg | 5 % |
| Kupari | 0,1 mg | 10 % |
| Seleeni | 4,4 µg | 8 % |
| Jodi | 4,2 µg | 3 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 19 µg | 2 % |
| Beetakaroteeni | 198 µg | — |
| D-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,7 mg | 23 % |
| K-vitamiini | 22 µg | 29 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini | 0,69 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1,9 mg | 2 % |
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- K-vitamiini22 µg · 29 %
- E-vitamiini2,7 mg · 23 %
- Proteiini8,4 g · 17 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka291 kcal
- Kala-riisipiirakka, muropohja283 kcal
- Kasvispiirakka, kasviksia, juustoa, muropohja283 kcal
- Juustosarvi, hiivataikina278 kcal
- Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka277 kcal
- Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia271 kcal
- Broileripiirakka, muropohja269 kcal
- Karjalanpiirakka, cocktail-riisipiirakka, moilas, pakaste268 kcal
- Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja265 kcal
- Kalapiirakka, voitakinapohja331 kcal
- Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas249 kcal
- Kalapiirakka, muropohja, kermaviili242 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.