Leivonnainen suolainen
Lihapiirakka, sisältää soijaa
100 g syötävää osaa kohden · Fineli 20
358kcal / 100 g
9,9 gProteiini
23,6 gRasva
26,2 gHiilihydraatti
Energia ja energiaravintoaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Energia | 358 kcal1 499 kJ | 18 % |
| Proteiini | 9,9 g | 20 % |
| Rasva | 23,6 g | 34 % |
| josta tyydyttynyttä | 6 g | 30 % |
| Kertatyydyttymättömät rasvahapot | 10,8 g | — |
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 4,4 g | — |
| Kolesteroli | 15 mg | — |
| Hiilihydraatti | 26,2 g | 10 % |
| josta sokereita | 0,72 g | 1 % |
| Tärkkelys | 25,5 g | — |
| Ravintokuitu | 1,8 g | — |
| Suola | 1,2 g | 21 % |
| Vesi | 27,8 g | — |
Tietokanta ilmoittaa energian kilojouleina; kilokalorit Shelfpedia laskee (kJ ÷ 4,184).
Kivennäisaineet
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| Kalium | 197 mg | 10 % |
| Kalsium | 19 mg | 2 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Fosfori | 94 mg | 13 % |
| Rauta | 1,1 mg | 8 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Kupari | 0,2 mg | 20 % |
| Seleeni | 7,8 µg | 14 % |
| Jodi | 34 µg | 23 % |
Vitamiinit
100 g syötävää osaa kohden
| Ravintoaine | 100 g | Saannin vertailuarvo |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 3,8 µg | 0 % |
| Beetakaroteeni | 2,1 µg | — |
| D-vitamiini | 0,08 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,23 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1,1 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini | 1,8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,16 mg | 11 % |
| Folaatti | 28 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0,26 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 0,06 mg | 0 % |
Omassa elintarvikeryhmässä
Sijoitus ryhmän ”Leivonnainen suolainen” 91 elintarvikkeen joukossa
Energia358 kcal · mediaani 239 kcal
Proteiini9,9 g · mediaani 6,5 g
Ravintokuitu1,8 g · mediaani 1,7 g
Sokerit0,72 g · mediaani 1,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot6 g · mediaani 3,7 g
Suola1,2 g · mediaani 0,95 g
81 % ryhmän elintarvikkeista sisältää vähemmän proteiinia. Ohut viiva merkitsee ryhmän mediaania.
Runsaasti
Ravintotekijät, joista 100 g kattaa suurimman osuuden saannin vertailuarvosta
- Jodi34 µg · 23 %
- Proteiini9,9 g · 20 %
- Kupari0,2 mg · 20 %
Muita ryhmän elintarvikkeita
Lisää ryhmästä ”Leivonnainen suolainen”
- Liha-riisipasteija355 kcal
- Voisarvi, croissant, kotitekoinen, gluteeniton347 kcal
- Perunavoitaikina373 kcal
- Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin341 kcal
- Kinkku-juustopiirakka, muropohja332 kcal
- Kinkku-juustopiirakka, muropohja, gluteeniton332 kcal
- Kalapiirakka, voitakinapohja331 kcal
- Juustopiirakka, voitaikinapohja389 kcal
- Muna-riisipasteija, voitaikina328 kcal
- Rahkavoitaikina410 kcal
- Lihapiirakka, järvisuomen portti300 kcal
- Poro-juustopiirakka, muropohja299 kcal
Lähde: Fineli, elintarvikkeiden koostumustietokanta, versio 20, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), fineli.fi · CC BY 4.0.
Arvot kuten kansallinen tietokanta ne julkaisee, 100 g syötävää osaa kohden. ”0” kattaa myös toteamisrajan alittavat pitoisuudet. Saannin vertailuarvot: asetus (EU) N:o 1169/2011, liite XIII.